La vitamina E in gravidanza è ancora più importante. Grazie a lui, ridotto rischio di aborto spontaneo. Tocoferolo supporta il normale funzionamento della placenta, quindi il suo uso è particolarmente importante nelle prime fasi della gravidanza.
Negli alimenti, il maggior numero di tocoferolo presenti negli oli vegetali, grano saraceno, fagioli, verdure. Un totale di 30 grammi di oliva, di mais, di lino o olio di girasole fornisce la solita fabbisogno giornaliero di vitamina E. Ma l'olio deve essere consumato nella sua forma pura, come mediante trattamento termico tocoferolo in alimenti drasticamente ridotto.
Vitamina E per la gravidanza prescritto medico che ne determina il tasso di consumo quotidiano, dato lo stato di salute di un individuo. Un sovradosaggio di vitamina molto pericoloso, in quanto tende ad essere depositati nel tessuto adiposo e accumularsi. Dati affidabili sul se può avere un effetto negativo sul feto non sono disponibili, ma è meglio non rischiare.
Programmare una gravidanza, prendendo vitamina E nella seconda metà del ciclo, in quanto contribuisce al miglioramento degli organi femminili. In alcuni casi, aiuta a sviluppare utero infantile, e normalizza la disfunzione delle ovaie.
Corpo quotidiano ha bisogno di 10 mg di tocoferolo. Tocoferolo deve bere una volta al giorno con i pasti. Durante la gravidanza, il bisogno aumenta, per cui la dose può variare dal 15 al 20 mg, anche se a volte i medici prescrivono grande norma. La vitamina E può essere utilizzato sia in forma pura e in particolare complesso di vitamine, in quest'ultimo caso, il dubbio circa il dosaggio scomparire da soli.