Il metodo consiste in esercizi volti a totale rilassamento dei muscoli oculari. W. Bates riteneva che tutti i difetti visivi come la miopia (miopia), ipermetropia, astigmatismo, si verificano a causa di un eccessivo stress mentale e fisico. A suo parere, la salute degli occhi in uno stato naturale non cerca di far fuori qualche cosa con la forza, così i suoi muscoli non soffrono di stress eccessivo. Ma non appena si cerca di forzare in considerazione qualcosa lontano o vicino, c'è tensione dei muscoli oculari. Tensione continua porta al fatto che i bulbi oculari deformano sotto l'influenza e non possono tornare alla normalità, anche quando non vi è alcuna necessità di considerare nulla. In altre parole, una persona con deficit visivo è sempre in forte tensione, senza accorgersene.
Bates ha sviluppato un sistema di esercizi finalizzati alla rimozione di stress inutili. Il principale, l'esercizio fisico centrale è "palming" (dal palmo Inglese - palma). Malgrado l'apparente semplicità di questo esercizio fuori del complesso, in quanto richiede non solo le prestazioni meccaniche, ma anche l'atteggiamento mentale appropriata. Più familiarità con questo esercizio, così come con gli altri, può funzionare molto W. Bates "visione Hotfix senza occhiali", o nella presentazione dei suoi seguaci.
Sebbene la medicina convenzionale non ha metodo di Bates accettato come scientifico ed efficace, è fino ad oggi è molto popolare in tutto il mondo. In Russia, questo metodo di apprese relativamente tardi - alla fine del ventesimo secolo. Uno dei più attivi sostenitori e fautori di questo metodo è diventato famoso fisiologo Sovietica Gennady Andreyevich Shichko. Pertanto, nel nostro paese, questo metodo di recupero è spesso indicato da Bates-Shichko. Non meno attivi sostenitori della teoria del recupero naturale sono altrettanto Professor Vladimir G. Zhdanov e divenne celebre rappresentante della Medicina Alternativa Mirzakarim Norbekov.
Secondo i sostenitori del metodo naturale di recupero non-droga è possibile se non ci sono lesioni organiche dell'occhio. Pazientemente e costantemente seguire tutte le raccomandazioni di esercizio è necessario per avere un effetto positivo in ogni persona e la sua visione è notevolmente migliorata, anche se non porta alla guarigione completa.