Lottando con un mal di testa
L'uso di qualsiasi farmaco è pieno di effetti collaterali, inoltre, non sono sempre la medicina giusta è a portata di mano. Ricordate che ci sono modi alternativi, semplici e molto efficaci per sbarazzarsi di un mal di testa.
Pessima causato dalla fatica, dolore retrocedere dopo un breve periodo di riposo con gli occhi chiusi e massaggio intensivo le orecchie.
Un attacco di emicrania può essere fermato con una lampadina normale, tagliato a metà e attaccato ai templi.
I principi di agopuntura possono anche essere uno strumento indispensabile per sbarazzarsi di mal di testa: massaggio plastica applicatore per 10-15 minuti tendine di Achille appena sopra il tallone, ed entro 30 secondi a pressione in un punto tra il centro del labbro superiore e il naso. Quando forti mal di testa, gli esperti consigliano di passare attraverso diversi corsi di agopuntura, dopo la remissione della durata di almeno un anno.
Un altro modo, radicato nella medicina cinese, è la seguente: alternativamente per 3 minuti ogni falange massaggio del pollice di entrambe le mani in direzione del lato - dall'alto. Poi prendere un respiro profondo, trattenere il respiro e il punto situato tra il pollice e l'indice spremere. Contare fino a dieci, espirare. Esercizio deve essere fatto almeno cinque volte con ogni mano.
Alcune persone sbarazzarsi del dolore aiuta una tazza di caffè al mattino a bere caffeina, avendo un effetto vasocostrittore, è in grado di sopprimere l'attacco di emicrania all'inizio.
Dormire troppo, così come la mancanza di sonno, può anche causare mal di testa, quindi è importante la corretta modalità di lavoro e di riposo.
Una delle principali cause di mal di testa specialisti chiamati disidratazione, quindi cercate di bere almeno 8 bicchieri di acqua ogni giorno.
L'ipoglicemia, un calo dei livelli di zucchero nel sangue insita nel popolo, ricordate in tempo per mangiare, porta anche a mal di testa. Portare uno spuntino per ottenere rapidamente liberarsi di fame.
Sbarazzarsi dei mal di testa associati a spasmi muscolari, aiutare lo sport. L'educazione fisica è controindicato solo in emicrania.