Lunedi
Per la prima colazione è possibile presentare un mix di frutti di bosco freschi o frutta e caffè, tè verde può. Durante buona merenda per preparare il succo fresco di agrumi senza zuccheri aggiunti. Per il pranzo si può fare un petto di tacchino bollito guarnito con verdure, cotte a vapore. Snack abbastanza succo di verdura o frutta. E la cena è servita la pasta con le verdure bollite, come carote, asparagi e barbabietole.
Martedì
La colazione è preparata dal panino con miele e tè può essere preparato varietà verde della bevanda. Snack succo desiderabile. Per il pranzo make pesce, frutti di mare, al vapore o al cartoccio in forno con verdure. E la cena è servita riso bollito, verdure, lavorati, e un paio di zucchine o di zucca, al forno.
Mercoledì
Si può fare colazione con frutta fresca, biscotti e tè. Il pranzo viene servito in una patata o squash, cotto a vapore e cosparsa di formaggio duro. La cena può essere fatto da pasta, mescolato con verdure fresche o lessate.
Giovedi
Colazione cuoco pane tostato, pane secco con marmellata e estratto di erbe. L'infuso di raccolta di erbe è meglio preparare la sera e lasciate fermentare. A pranzo si può mangiare carne, vitello o agnello meglio, al vapore o alla griglia e verdure al vapore. La cena può essere pasta con salsa di pomodoro e piselli senza pane.
Venerdì
Per la prima colazione è possibile applicare di nuovo, frutta e tè, caffè può. A pranzo - pesce, al vapore o verdure alla griglia e al cartoccio o manica. Per la cena, è auspicabile mangiare zuppa di piselli e verdure crude.
Sabato
La colazione può consistere di tè alle erbe e pane tostato con marmellata. Il pranzo viene servito sotto forma di carne alla griglia di coniglio, vitello o pollo, servito con verdure possono essere presentate, al forno. Per la cena, cuocere la pasta con peperoni e verdure fatte sulla griglia.
Domenica
La colazione può essere frutta e tè verde. Come il pranzo è servito verdure arrosto con due uova sode. Per la cena a cucinare una pizza con peperoni, funghi e pomodoro.
Durante questa dieta si può perdere fino a 5 chili in 4 settimane.