Jennifer Lopez - meno esercizio fisico!
Nutrizionista capo Hollywood Nicholas Perricone consiglia di non sovraccaricare fisicamente impegnativo - il risultato non dipende dalla quantità di esercizio fisico, e la regolarità delle loro prestazioni. Se ci si allena ogni giorno per 20-30 minuti, unendo carichi di potenza con esercizi di cardio, si otterrà una pancia, come J. Lo. La regola principale secondo allenatore Jennifer Lopez - non esercitano, se i muscoli fanno male ancora dalla lezione precedente.
Uma Thurman - un ottimo pasto!
Sì, esattamente! 6 pasti permette al corpo di utilizzare l'energia dal grasso, non muscolo. Ciò significa che, come risultato si ottiene un appartamento, stomaco elastico. Il cibo deve essere ricca di proteine, che è un sacco di noci e legumi. Non dimenticare le verdure fresche, latticini, uova, carne magra, pesce, pane integrale e frutti di bosco. Uma Thurman per le riprese di "Kill Bill" è sceso più di 10 kg, mentre mangiare il gelato, budino al cioccolato, "ho assorbito tutti i tipi di dessert e dolci e sono riuscito a perdere peso. ... Sapete perché? Perché a parte il dolce non ho mangiato niente! »
Milla Jovovich - DRINK AND DRINK ANCORA!
Ogni giorno per consumare almeno 2 litri di acqua. Lo stesso dottor Perricone sostiene che, se il corpo è anche leggermente disidratato, si inizia immediatamente ad aumentare di peso. Inoltre, l'acqua lava via il corpo di tossine che interferiscono perdere peso. Milla Jovovich: "Non torturare se stessi in palestra, basta fare yoga e bevo molta acqua."
Paris Hilton - no stress!
Corpo sotto stress produce grandi quantità di cortisolo, che porta alla formazione di grasso nella zona addominale. Spesso abbastanza sonno e sostituire il caffè con il tè verde.
Beyonce Knowles - non un grammo di sale!
L'eccessiva assunzione di sale provoca ritenzione di liquidi nel corpo porta a edema. Hai bisogno di rinunciare a sale, salsa di soia, e anche ketchup. Per il ruolo di Austin Powers fidanzata Beyonce ha dovuto perdere peso. L'attrice dieta guardò il padre e part-time manager. Ha spogliato sua figlia alimenti e opportunità salati per il pranzo di pollo fritto. Beyonce sofferenza non è vana: "Grazie alla mia bella figura, il pubblico non è diventato troppo critico della mia recitazione.
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