Cioccolato fondente amaro, tra le altre cose, tanto amato da molti - non solo gustosa, ma anche utile. Egli è in grado di rafforzare i vasi sanguigni e migliorare il tono del corpo. E 'anche un ottimo anti-depressivo.
Naturalmente, non è necessario avere un intero piastrelle, utilizzare non più di 30 grammi di questa delicatezza. Prendere solo cioccolato fondente, che è, quello in cui la quota di cacao non è inferiore a 82% in cioccolato al latte ad alta percentuale di zucchero.
Miele
Può essere utilizzato, e chi perde peso. Miele - un prodotto ad alto contenuto calorico, ma la sua composizione ha fruttosio, che è più utile per l'organismo, così come le vitamine e minerali utili. Si può migliorare il metabolismo, e quindi non c'è nulla di male se si aggiunge un cucchiaino di tè o acqua.
Giuggiola
Donne dimagranti possono utilizzare naturale marmellata di frutta. Esso è composto da frutta e bacche - cassis, prugne, albicocche, mele - in modo che contenga una quantità elevata di pectine utili, che migliorano e normalizzare la digestione, effetto positivo sul metabolismo e aiutano a ridurre il colesterolo. Quindi, se volete dolce, scegliere naturale marmellata di frutta. Naturalmente, non dovrebbe mangiare un sacco.
Frutta secca
Essi contengono molte calorie, ma utile - contengono vitamine sostanze chimiche utili. Se volete soddisfare rapidamente la vostra fame, si può mangiare qualche bacca albicocche o prugne secche. Particolarmente buono per aggiungerli al porridge di mattina.
Parlando di frutta: in forma essiccata contengono un sacco di calorie, ma molto buono per la salute, la digestione, battito cardiaco. Frutta secca soddisfare facilmente la vostra fame tra i pasti, in ufficio, in sostituzione di una manciata di albicocche secche, ad esempio, il cioccolato.
Marshmallow e pasta
Essi sono costituiti da purea di frutta, zucchero e albume d'uovo. Hanno una pectina utile, in modo a volte si può concedervi un marshmallow o paste - grande figura danno che non causeranno, ma il desiderio di mangiare dolci vestito.