Recentemente, in giornali, riviste e su Internet ogni giorno, ci sono informazioni sulle nuove diete che possono sbarazzarsi di che l'eccesso di peso in pochi giorni. In genere, queste diete sono ampiamente pubblicizzati, ma i loro creatori non sono pronti a chiamare a voce alta le conseguenze che possono risultare in uno o un altro "dieta miracolo". Una dieta sbagliata può portare a risultati disastrosi e forti cambiamenti nel corpo nel suo complesso.
Le persone che ricorrono a varie diete per perdere peso, spesso non tengono conto delle motivazioni che li hanno portati al meglio. Con l'aiuto di diete desiderano rapidamente ed efficacemente sbarazzarsi di eccesso di peso. In genere, queste persone sono disposte a fare grandi sacrifici, ma non è pronto a cambiare il tuo stile di vita, l'igiene alimentare e le abitudini, non può correttamente prendere la dieta che soddisfi i requisiti che è il loro corpo.
Quando si sceglie una dieta non è di solito presi in considerazione i seguenti fattori:
1. La gravità della dieta. Il più delle volte, al fine di ottenere una rapida dieta effetto scelgono una dieta molto rigorosa, che ha portato i loro corpi esausti al punto che non sono in grado di eseguire anche il più leggero lavoro fisico.
2. Mancanza di flessibilità dieta. Condizioni moderni consentono raramente una persona di aderire alla stessa dieta ogni giorno per un lungo tempo. Tali diete creano problemi e disagi inutili.
3. I prodotti ammessi dieta non è sempre adatto per il cibo, per qualsiasi motivo. Non si può trasformare la vostra vita in modo dieta sacrificio, o una dieta celebrità preferita. Questo può portare a conseguenze sconosciute e pericolose.
4. Vari diete popolari sono costituiti da una rigida serie di prodotti, da cui è possibile partire per motivi di effetto. Ma non dobbiamo dimenticare che se si dispone di una allergia alimentare o intolleranza di un prodotto - questa dieta deve essere evitato.
5. La dieta richiede una rigorosa e non ha indulgenza nella sua osservanza. È questo porta al fatto che una persona perde la volontà rompe e comincia a mangiare con una forza tripla.
6. Qualsiasi hostess a dieta, è necessario preparare un doppio set di piatti e alimenti dietetici non si adatta o non piace il resto della famiglia.
7. Una dieta particolare - questa è una quantità limitata di sostanze nutritive nel corpo, che è molto pericoloso per la salute umana. Non sedersi su una dieta senza consultare un professionista sanitario.
8. Dieta spesso richiede un insieme permanente di prodotti, spesso costosi, che incide in modo significativo sul bilancio familiare.
9. Ogni abbandono nella dieta porta a disturbi metabolici.
Studi scientifici hanno dimostrato che le persone che cercano di sbarazzarsi di eccesso di peso a causa della rinuncia di alcuni prodotti o a causa di una generale diminuzione assunzione di energia di cibo consumato, spesso soffrono di una diminuzione del sistema immunitario.
Prima di iniziare a rispettare qualsiasi dieta, assicurarsi di consultare il medico. Essa vi aiuterà a valutare il rischio, per capire tutti i pro ei contro della dieta darà i consigli necessari. La regola principale - non danneggiare la vostra dieta analfabeta corpo.