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Dieta astrologica: Ariete (21 marzo - 19 Aprile)
Non si può andare oltre gli scaffali di dolci, panini, ed essere sicuri di andare al buffet, quando c'è la stazione ferroviaria. Si - persona attiva, sempre in movimento e non dimenticare di mangiare quello che si trovano lungo la strada. Ariete corpo libero, ma non si possono raccogliere il coraggio di fare esercizio fisico. Prova a trovare una valida opzione - provare a ballare o selezionare lo sport appropriata.
Dieta astrologica per Ariete: è necessario limitare quattro pasti e dare l'abitudine di spuntini in movimento.
Colazione (uno opzionale):
1) una o soft-uovo sodo "nel sacco", uno del pane tostato con un bicchiere di yogurt magro;
2) 25 grammi di cereali senza zucchero, latte diluito, una mela, una banana.
Il pranzo, e un pranzo leggero (Scegliere due)
1) due fette di pane con insalata di set "illimitato", 50 grammi di prosciutto magro o di pollo (senza pelle), una mela;
2) un piatto di zuppa di verdure, insalata integrale bun set "illimitato", 75 grammi di tonno salato, una pera;
3) 150 grammi di pesce, grigliate, 125 g di patate, cucinato con la buccia, una grande porzione di insalata mista di set "illimitato".
Dinner (una opzione):
1) 75 grammi di carne magra, carote o cavolfiore bollite, una grande porzione di insalata mista di set "illimitato", condita con succo di limone;
2) una bistecca, grigliate, pomodori al forno ben fatto, due cucchiai di chicchi di mais, una grande porzione di insalata verde, condita con succo di limone.
Dieta astrologica: Toro (20 aprile - 20 maggio)
Avere un buon appetito Toro, Toro ama mangiare e ama torte alla crema. Food for Taurus - uno dei principali piaceri della vita, e il pensiero che si deve rinunciare ai loro cibi preferiti, conduce nella disperazione. Toro - non abbastanza persone preparate, ma, comunque, sempre cercando di partecipare a tutti i giochi sportivi. Non sorprende, questo risulta per voi con contusioni e abrasioni. Fare qualche yoga o il nuoto - è più sicuro.
Dieta astrologica per Taurus: cercare di soddisfare il loro bisogno di cibo durante un pranzo abbondante, ma il resto della giornata, bisogna limitarsi.
Colazione (uno opzionale):
1) Uno di pane tostato con un po 'di marmellata, una mela;
2) una fetta di pancetta alla griglia fritti, pomodori al forno, due fette biscottate;
3) 25 g di fiocchi zucchero, latte diluito, una piccola banana.
Il pranzo (una opzione):
1) un pezzo di melone, 250 g di cosce di pollo, fritto o alla griglia (senza pelle), una grande porzione di insalata mista, sacchetto a basso contenuto calorico di biscotti, un piccolo bar "Mars" o "Snickers";
2) un piatto di zuppa di verdure, due fette biscottate, 50 g di prosciutto magro avvolto con quattro cucchiai di ricotta, una grande porzione di insalata mista, una pera, una tazza di cioccolata calda;
3) Due brindisi, 125 g di fagioli cotti, pomodori al forno, 25 g di formaggio grattugiato "cheddar", due piccoli biscotti secchi.
Cena: Una grande porzione di insalata mista di "illimitato" impostata su uno dei seguenti aggiunte:
1) due cucchiai di ricotta con ananas schiacciato;
2) 50 g tritato cotto pollo (senza pelle);
3) due sardine in scatola in salsa di pomodoro.
Dieta astrologica: Gemelli (21 maggio-21 giugno)
Gemini sempre qualcosa da masticare - noci, biscotti, torte, avanzi da pranzo o cena. La tua bocca è in continuo movimento ... e basta non si può fermare.
I gemelli avambracci spesse rovinare la vostra figura snella. Toro solo non può rimettermi in sesto e fare sport, preferisce prendere il sole, invece di un po 'di nuoto.
Astrologica Dieta per Twins: seleziona dalla lista ho proposto sei opzioni (si avrà una dieta con una sei-catering) e aggiungere a ciascuno di loro una grande porzione di insalata mista, condita con succo di limone. Ognuna delle sei forme di realizzazione ospitare circa 200 calorie.
Toast due fette di pane con crusca con una delle seguenti aggiunte: 25 g di formaggio Edam grattugiato, pomodori al forno; 25 g di fagioli cotti o spaghetti, crescione; un uovo "nel sacco"; polpa di banana con due cucchiai di yogurt.
Spuntini a base di carne e di pesce: 75 grammi di carne magra o 150 grammi di pesce alla griglia con due cucchiai di riso cotto, baccelli dei fagioli verdi, cavolo, sedano.
Spuntini a base di patate, cotte con la buccia: 200 g di purè di patate con uno dei seguenti additivi:
1) tre cucchiai di ricotta;
2) due cucchiai di fagioli cotti;
3) due cucchiai di yogurt naturale con 6 g di formaggio grattugiato.
Spuntini di frutta:
1) una mela, un arancio, una banana (o insalata di questi tre frutti);
2) 25 g di cereali senza zucchero con la pera a fette; c) la metà della dimensione media dei meloni, 100 g di lamponi (congelati possono essere), un biscotto secco.
Dieta zodiacale: Cancro (22 giugno - 22 LUGLIO)
Il cancro è convinto che la strada per il cuore di un uomo è attraverso il suo stomaco, cercando di fare qualcosa di più gustoso e condividere un pasto con il suo amante. Quindi non vi è nulla di sorprendente nel fatto che il peso dipende dalla vostra vita personale. Tra le altre cose, si è molto appassionato di champagne e non si può negare me il pesce e patatine.
Il cancro non può vantare una vita sottile, si dispone di un potente petto e una grande pancia. Sai, da ciò che l'esercizio fisico può diventare più snella, ma non si ha la forza di volontà di trattare con loro.
Dieta astrologica per il cancro: cucinare per sé e per i suoi amati piatti a base di prodotti emozionanti per dare nuovo impulso al vostro rapporto e, allo stesso tempo diventano più sottile.
Breakfast "Sexual" (scegliere uno):
1) mezzo bicchiere di succo di melograno, 50 grammi di funghi, cotti in acqua, uno del pane tostato con pomodori al forno;
2) due fette di pane con 25 grammi di salmone affumicato, succo di limone;
3) la metà di un melone di medie dimensioni, una mela a fette, una banana, un paio di uva e un po 'di cereali senza zucchero.
Cene emozionanti (scegliere uno):
1) la metà di un avocado con succo di limone e 50 grammi di gamberetti, una grande porzione di insalata mista;
2) due cosce di pollo fritto (senza pelle), con il condimento preparato con due cucchiai di yogurt, senape, curry in polvere, pomodori, basilico e cipolla;
3) due fette di pane con 25 grammi di caviale, cospargere con succo di limone, cetriolo e insalata verde.
Cene Savory (scegliere uno):
1) petto di pollo 150 g (senza pelle), zuppa di funghi bollito con insalata di asparagi, crescione e arancio e una piccola patata, bollite con la buccia;
2) 150 g di granchio o ostriche con una grande porzione di insalata mista, condita con succo di limone, 125 g di patate, cucinato con la buccia;
3) 125 g groppa magra bistecca alla griglia, 75 g di patatine fritte, pomodori al forno, cavolfiori, alcuni uva.
Dieta astrologica: Leo (23 Luglio - 22 Agosto)
Leo pensa che merita il meglio, in modo da visitare il ristorante, ordinando il più costoso - e di solito i più grassi - piatti del menù.
Anche se ora si sente abbastanza bene, guardare la vostra salute: si può iniziare a preoccuparsi di schiena, inizierà a giocare brutti scherzi cuore. Sessualmente, si è inquieto, ma qui è necessario rallentare gradualmente.
Leo astrologica dieta: in questa dieta è la cena calorico principale. Vi invito per un giorno quattro volte spuntino la sera una cena abbondante a casa o in un ristorante.
Scegliere da una proposta di elenco di quattro antipasti:
1) una biscottate, 12 g formaggio magro morbido, una piccola banana;
2) un piatto di minestra di verdure o una tazza di cacao, un po 'di pane tostato;
3) una grande porzione di insalata mista di set "illimitato", due cucchiai di ricotta, una fetta di ananas;
4) 125 g di fagioli cotti, un pane croccante;
5) 100 g di pesce alla griglia con insalata di pomodori e cipolle, condito con succo di limone;
6) bar uno di cioccolato, una mela, un paio di uva.
Cena (a scelta):
1) 250 g di pollo senza pelle, al forno con brodo, cipolle, pomodori e carote, 75 g di purè di patate con l'aggiunta di latte scremato, una grande porzione di insalata mista, 25 g di gelato alla vaniglia;
2) 125 g di agnello magro, alla griglia, un po 'di liquido sugo, cavolfiore, 250 g di patate, cucinato con la buccia, bran muffin, fette di banana di al forno con due cucchiai di rum in forma finita, aggiungere due cucchiai di formaggio morbido ;
3) La porzione di pollo "Tandoori" con riso bollito, tortilla di grano intero, lattuga; possono permettersi un ulteriore lotto di birra o un bicchiere di vino secco;
4) spaghetti con cozze e salsa di pomodoro;
5) un pezzo di melone, 250 grammi di tacchino, verdure verdi, insalata, gelato alla vaniglia.
Dieta astrologica: Vergine (23 Agosto - 23 settembre)
Virgin abitudine di mangiare i loro figli, e così andò nel gusto che mangiare e bere in su, anche ciò che resta di un pranzo o una cena celebrativa. Questa è una cattiva abitudine!
Avete sporgenti fortemente ventre, e si è soggetti a stress nervoso. Si tenta di provare tutti i nuovi esercizi di ginnastica - anche la più insolita - ma non ha aiutato.
Dieta astrologica per Virgin: di una ricca colazione per il giorno in cui non si sente la fame e limitato a tre snack leggero.
Breakfast (scegliere uno):
1) 35 g di fiocchi di crusca con latte diluito, fette di banana, un brindisi e pane con marmellata o marmellata spalmata, una tazza di yogurt dieta;
2) brindisi con un uovo "nella borsa", una fetta di pancetta, ben fatto alla griglia, pomodori al forno;
3) un grosso pezzo di melone, due fette di pane con due cucchiai di ricotta, pomodoro fresco, una mela.
Snack (Scegliere tre):
1) due piccole fette di pane con insalata di set "illimitato" e una delle seguenti aggiunte: due cucchiai di ricotta, 35 g di pollo (senza pelle) o 50 g di tonno salato
2) 150 g di pesce cotto alla griglia, o 75 carne magra, con una grande porzione di verdure o insalata, un rotolo con crusca;
3) due bistecca ben fatto, pomodori al forno, una grande porzione di insalata mista, condite con succo di limone.
Dieta astrologica: Bilancia (23 Settembre - 23 Ottobre)
Bilancia preferiscono prodotti emozionanti come la crema, avocado, salmone affumicato, curry. Bilancia cerca sempre di provare tutto ciò che si offrono e di conseguenza mangiare più del raccolto
Spesso schiena dolorante, è assolutamente necessario ripristinare il modulo, ma si preferisce essere spettatore di sport e non si può costringere a me stesso di alzarsi dal divano.
Dieta astrologica per Libra: Vi suggerisco la dieta, a seguito della quale si riceverà non più di 1500 calorie al giorno. Questo vi aiuterà gradualmente a perdere peso senza sensazione di fame.
Colazione (scegliere uno):
1) pane tostato con una banana schiacciata con cannella e due cucchiai di crema di formaggio, mezzo bicchiere di succo d'arancia non zuccherato;
2) Bere fatto dalla tazza di basso contenuto di grassi yogurt alla frutta, panna montata con un bicchiere di succo di ananas senza zucchero, un uovo, noce moscata.
Il pranzo (a scelta):
1) rotolo con crusca, mela o arancione, e uno dei seguenti aggiunte: 50 g di salmone affumicato con succo di limone, due cucchiai di fagioli con le fette di ananas, 50 g di prosciutto magro o di pollo;
2) due pane tostato con 125 g di fagioli o spaghetti cotti, pomodori al forno, insalata di verdure, una piccola banana.
Cena (a scelta):
1) un pezzo di melone, 75 grammi di carne magra o di 125 grammi di pesce, grigliate, 250 g di patate, cucinato con la buccia, con due cucchiai di formaggio morbido e 25 g di formaggio Edam grattugiato;
2) 250 g di pollo (senza pelle), fagioli verdi alla griglia, cavolfiori, carote, mele al forno con tre cucchiai di dolce cereali.
Dieta astrologica: Scorpione (24 ottobre - 22 novembre)
Scorpione possono essere classificati come consumatori di gioco. Scorpions sono in grado di mantenersi in controllo per tutto il giorno, ma quando è ora di cena, non si può forzare se stessi lontano dal tavolo. Voi adorate biscotti al cioccolato, panini con formaggio o prosciutto e come risultato di aumentare di peso costante.
Scorpions sono in costante ricerca per l'amante perfetto, ed a causa della sua ossessione si trovano spesso in una situazione imbarazzante. Il tuo nuovo fidanzato inizia a farti fare esercizio per perdere peso, e non c'è da stupirsi che si sono costantemente soffrire di affaticamento.
Dieta astrologica per Scorpions: Si appassionatamente desidera organizzare la mia vita, quindi vi consiglio di dieta, dove tutto è l'orologio:
8.00: un piatto di cereali senza zucchero, latte diluito, una mela o una pera;
10.00: un piatto di zuppa di verdure, con crusca focaccina, un bicchiere di yogurt magro;
13.00: 250g di pollo alla griglia (senza pelle) o 75 g di prosciutto magro, una grande porzione di insalata mista di set illimitato ", una mela;
16.30: Due fette biscottate con 12 g di formaggio a pasta molle a basso contenuto di grassi, pochi uva;
19.00: 125g bistecca groppa, 75 g di patate, cotte con la buccia, una grande porzione di insalata mista;
22.00: una tazza di cioccolata calda.
Dieta astrologica: Sagittario (23 Novembre - 21 Dicembre)
Sagittario ama cucina orientale e abusare spezie varie. Non riesco a rinunciare a cibi preferiti, anche se poi devi soffrire di eccesso di cibo.
Sagittario figura rovinare cosce di spessore. Spesso poshalivaet cuore e preoccupato lenta la circolazione del sangue - sono i risultati del vostro uso eccessivo di cibo piccante. Lei è molto energico, ma attenzione: prendersi cura dei vostri piedi.
Dieta astrologica per il Sagittario: provare offrendomi una dieta composta per soddisfare il vostro amore per il cibo piccante.
Breakfast (scegliere uno):
1) 35 g di fagioli cotti, pane tostato con una piccola mela;
2) 25 g di avena cotta in acqua con l'aggiunta di mezzo bicchiere di latte scremato, una tazza di yogurt con due cucchiaini salsa chutney.
Cene (scegliere una delle opzioni):
1) pane di crusca panino con ricotta (75 g), un pizzico di curry in polvere e fette di cetriolo a fette, una tazza di yogurt magro;
2) 125 g di verdure al curry, 50 g di pollo freddo (senza pelle), una banana.
Cena: 200 g di pollo "Tandoori", due cucchiai di riso e una grande porzione di insalata mista di set "illimitato".
Dieta astrologica: Capricorno (22 dicembre - 20 Gennaio)
Capricorno ama budino succosa, non può resistere l'odore di panini appena sfornati e ama mangiare gnocchi.
Nella vostra dieta priva di calcio, parlarne ginocchio ossa sciolti e fragili.
Dieta astrologica per il Capricorno: Cercate di mantenere se stessi nelle mani di tutta la settimana, allora si sarà in grado di sfogarsi nel fine settimana.
Giorni feriali:
Breakfast (scegliere uno):
1) 25 g di fiocchi di latte, una mela o una pera diluiti;
2) Una tazza di yogurt magro, mezzo bicchiere di succo di frutta senza zucchero, uno di colore arancione.
Cene (scegliere una delle opzioni):
1) due piccole fette di pane con insalata mista di set "illimitato", due cucchiai di ricotta o formaggio magro 12 g "Cheddar";
2) Una tazza di yogurt magro, un uovo sodo o una coscia di pollo, alla griglia grande porzione di insalata mista, due pane croccante.
Cena: 250 g di pollo alla griglia (senza pelle), una grande porzione di insalata mista o verdure verdi.
Fine settimana: si può mangiare due volte più stretto su entrambi i giorni. Concedetevi una pizza, curry, carne fritta con qualsiasi contorno.
Dieta astrologica: Acquario (21 gennaio-18 febbraio)
Aquarius - un fan di panini e ama tutte le varietà: con salsiccia, formaggio, patè di fegato con maionese e certamente, rafano e ketchup!
Avete problemi di minzione, e questo gonfiore alle caviglie. Dimenticate per un momento di sport esotici - si è ancora in fine settimana molto tranquilla trascorsa in campagna, circondato dalla natura.
Dieta astrologica per Aquarius: Bere molta acqua per migliorare la vescica e provare offrendomi di dieta compound.
Selezionare le opzioni per quattro panini per il giorno. Preparare sandwich di due fette di pane con una delle seguenti eccipienti: 50 g di pollo o prosciutto magro, 75 g di tonno sale, una banana di medie dimensioni, 25 g di formaggio a basso contenuto di grassi "cheddar", una fetta di pancetta basso contenuto di grassi, alla griglia, con forno