Sotto il titolo perdere peso insieme: dieta del tè, il tè verde dieta su
Durocaffè dieta progettata per 2-3 giorni, si può anche organizzare una giornata di digiuno. Lo schema è che un giorno si suppone di bere parecchie tazze di caffè preparato senza zucchero. Numero di bevanda determina, tutto dipende dal vostro stato di salute. Non dimenticare di integrare la dieta di acqua minerale caffè senza gas o acqua pura in modo che la quantità di liquido era 2 litri al giorno.
Per tre giorni questa dieta si può perdere fino al 3 chili di sovrappeso.
Il seguente programmacaffè dieta calcolata per due settimane e si riferisce monodiets. Con esso davvero sbarazzarsi di 5 kg.
Prima di tutto, ricordare il divieto. Bisogna dimenticare le bevande alcoliche, dolci, zucchero e cibi grassi. Menu per il giorno è il seguente.
Colazione. Al mattino, si può indulgere in una tazza di caffè senza zucchero. Se lo si desidera, aggiungere un po 'di latte scremato bevanda.
Ora Di Pranzo. 250 grammi di carne magra varietà devono bollire o arrostire sulla griglia. Si può anche mangiare un paio di fette di pane integrale. Per dessert, mangiare una mela. In caffè non zuccherato è possibile aggiungere una fetta di limone.
Cena. Per la cena, preparate allo stesso modo 200 g di carne di pollo, aggiungere alla dieta di due pezzi di pane di segale. Per dessert trattare anche a voi stessi di una mela.
Il caffè dieta terza opzioneSebbene cosiddetto, limita l'assunzione della bevanda ad una volta al giorno.
BLunedi La prima colazione consiste in un tazza di caffè preparato, come sapete, senza zucchero. A pranzo si può mangiare una porzione di insalata fresca, un piccolo pomodoro e due uova sode. Per la cena - la stessa insalata e 200 g di pesce che può essere bollita o arrosto.
InMartedì per fare colazione con una tazza di caffè aggiungere un piccolo pezzo di pane. Per il pranzo, mangiare una porzione di insalata di cavolo con pesce fritto o bollito. Per la cena, un decotto di 200 g di carne magra di manzo, e bere 200 grammi di yogurt senza grassi.
MattinaambienteCome al solito, si prega di tazza di caffè. Per il pranzo, mangiare un'insalata di carote cotte (3 pz.), Condito con un filo d'olio e un uovo crudo. Per cena, definito da una coppia di mele.
BGiovedi per la prima colazione si suppone di sempre la stessa tazza di caffè. Per il pranzo fry prezzemolo radice con un po 'di burro e mangiare due mele. In serata si otterrà una cena elegante composto da manzo bollito (200 g), insalata di cavolo, conditi con burro e un paio di uova sode.
BVenerdì colazione caffè non dovrebbe. Invece, mangiare una porzione di insalata di carote con succo di limone. All'ora di pranzo, preparare 0, 5 kg di pesce può essere fritto e 250 g di succo di pomodoro. A cena - 200 grammi di pesce e insalata di cavolo.
SabatoCome inizia tipicamente con una tazza di caffè. Lasciatevi coccolare alla cena di petto di pollo e insalata di vitamina bolliti di carote e cavoli. Per la cena, mangiare un'insalata di carote con olio vegetale e un paio di uova sode.
Domenica nuovo inizia con una sorpresa - al posto del caffè per la colazione vi aspetta una tazza di tè forte. Per il pranzo, mangiare due mele e 200 grammi di carne di manzo, naturalmente, bollito. Per la cena, di nuovo una sorpresa - ora è possibile scegliere qualsiasi opzione per la cena da quelle sopra elencate, tranne che per l'ambiente menu.
Non dimenticare di bere molta acqua, e rispettare rigorosamente la dieta in una settimana può abbastanza breve di 5-7 chilogrammi di.
Alexander Panyutin
Rivista femminile JustLady