Sulla base delle proprietà di questo agrume medico britannico Theresa Chong ha sviluppato una dieta speciale e rilasciato un intero "libro limone." Secondo Chong, tutti i nostri problemi connessi con l'essere in sovrappeso, si verificano principalmente disturbi del sistema digestivo. Quest'ultimo, si dice, non permette al corpo di ottenere tutti i nutrienti necessari per bruciare il grasso - chili indesiderati quindi scattate.
E la dieta tradizionale a base di fame che aggravare i nostri problemi. Cercando di perdere peso, ci sarà solo rovinare il vostro stomaco e privare il corpo di energia necessaria. Quindi la sensazione di letargia, depressione e di conseguenza, rallentando il metabolismo. E dopo questo accade e sovrappeso, dice Chong.
Il nuovo metodo, messo a punto da un dietistaNon implica una seria limitazione nel cibo. "limone" dieta semplici consigli per aderire normalmente alimentazione - non esagerare, ma non cercano costantemente nedoest. Un fiocco per voi di diventare un limone - è il succo, la polpa e la buccia.
Questo agrume normalizza il processo di assimilazione delle sostanze nutritive e il metabolismo, promette Chong. Secondo lei, stranamente, è caratterizzata da un elevato contenuto di acido citrico limone rispetto ad altri frutti. E stimola perfettamente digestione, reagisce con enzimi e le tossine dal corpo. Inoltre, il consumo di limone riduce il rischio di diabete per guadagnare.
Tuttavia, persinomiracolo dieta del dottor Chong ha gli stessi svantaggi di tutti gli altri. In primo luogo, non è adatto a persone con alta acidità. Nella migliore delle ipotesi si può ottenere il bruciore di stomaco nel peggiore dei casi - l'ulcera. E in secondo luogo, l'esercizio fisico, è ancora non può essere evitato.
7 regole di dieta del limone
1. Ogni mattina bere succo di limone diluito con acqua calda. Se non spremiagrumi, schiacciare un paio di fette di limone in acqua calda.
2. Mangiare frutta e verdura 4-5 volte al giorno. Non necessariamente ogni volta un carico su tutta la porzione di insalata. Uno o mela, per esempio, carote sarà sufficiente. Mangiare frutta insieme ad un paio di noci - proteine vi aiuterà "abbattere" il livello di zucchero, che si trova nella frutta.
3. Aggiungi a zuppe e insalate tritate buccia di limone. Carne e pesce durante la cottura necessariamente cospargere con succo di limone.
4. Cercare di mangiare meno zucchero. E non dimenticate che può essere nascosto anche nei cibi gusto salati - il riso bianco, patate, pane bianco e mais.
5. Non escludere i grassi dalla vostra dieta. Prestare attenzione ai cibi che contengono omega 3 e omega 6 - è il pesce dadi e oleosa. Evitare i prodotti ricchi e carne rossa
6. Eliminare le semifinali e cibo in scatola, cercare di mangiare solo prodotti freschi. Naturalmente, i nostri prezzi seguono questa regola è molto difficile, quindi tutti i prodotti "in scatola" Fate la vostra scelta di fagioli e lenticchie.
7. Non abbiate fretta: mangiare regolarmente, ad intervalli di 3-4 ore. Masticare il cibo lentamente e accuratamente. Se dopo cena ritieni che siete ancora affamati, attendere 20 minuti: il cervello semplicemente non ha il tempo di elaborare le informazioni e inviare un segnale al vostro corpo che siete pieni.
Aiuta a perdere peso velocemente limone
Recentemente, nutrizionisti smascherato il mito del effetto miracoloso di ananas dieta. Ora hanno un nuovo preferito - limone. Quali sono le regole d'oro dieta limone?
Tags: limone, acido, succo di frutta, la dieta, l'uso, la perdita di peso, la digestione, perdita di peso, l'interazione