Dieta Egg è abbastanza semplice. In aggiunta alla dieta di uova consentito aggiungere verdure e alcuni frutti. Necessità di mangiare tre volte al giorno (fino a quattro uova al giorno). L'ultimo pasto deve essere entro le 4 ore prima di andare a dormire. Da bevande acqua permesso e tè verde, ma in ogni caso il caffè o alcool. Su questa dieta si può sedere da tre giorni a due settimane. Quest'ultima opzione è prevista per espandere il menu per la prima colazione, mangiare due uova e pompelmo a pranzo - insalata di verdure senza condimento per la cena permesso 150 grammi di carne magra o pesce con verdure. La cosa più importante - con le uova non possono mangiare pane, senza sale, senza maionese.
Con la dieta risolto, ora cerchiamo di capire tutti i pro ei contro di questo metodo di perdita di peso.
Dieta Pro uovo
Eggs - è molto ricco, ma il prodotto non nutritiva. Quando si sceglie una dieta, è morire di fame solo che non lo faranno.
Dal momento che la dieta uovo contiene grandi quantità di proteine, si ha una buona occasione per rafforzare e costruire il muscolo. L'attività fisica durante questo periodo sarà più efficace.
Le uova contengono vitamina "K" e "niacina" che migliora la funzione del cervello, la memoria e l'attenzione. In uova contengono calcio, fosforo, ferro, iodio, vitamine A, D, E, B1 e B2.
Dieta Cons uovo
Le uova contengono anche un sacco di colesterolo. Per coloro che hanno problemi con il sistema cardiovascolare, una dieta non è adatta.
Dieta esclude il consumo di carboidrati. Dopo pochi giorni si inizierà a stancarsi in fretta, si sentono letargia, e l'umore non sarà l'arcobaleno.
Uova bollite per lungo tempo per digerire nel corpo, e pertanto non possono essere problemi con la digestione. Per evitare questo, i medici raccomandano di mangiare uova crude, ma questa variazione non è sicuro e non funzionerà per una fornitura settimana.
Recensioni di dieta delle uova
Commenti da coloro che hanno provato la dieta delle uova per te, molto contraddittorio. Molti hanno notato risultati molto buoni, reimpostare chili facilmente e rapidamente, ma se non si controlla la vostra dieta dopo la dieta, il peso ritorna altrettanto rapidamente. Inoltre, le donne che erano seduti sulla dieta delle uova più volte, dicendo che dopo i primi tempi di follow-up non sono così efficaci. La maggioranza si chiede quanto sia utile è quello di utilizzare il numero di uova. Ci sono opinioni che una tale dieta adatta a persone sotto i 35 anni. Ma ci sono donne di tutte le recensioni età che si siedono su una dieta è molto semplice, come la dieta delle uova non è accompagnato da una sensazione opprimente di fame.
Scegliere se la dieta delle uova, dipende interamente da voi. Ma se siete in dubbio, è meglio consultare il medico.