Christian Bale - un serio attore drammatico, e la prova di questo è il suo ruolo in "The Machinist." Tuttavia, la prima cosa che noterete in questo film, non è un gioco, Christian, ed è impossibile magrezza. Secondo l'eroe scenario Bale durante l'anno, non dorme e non mangia. Per svolgere questo ruolo, l'attore ha dovuto perdere peso per 4 mesi a 28 chilogrammi. Come dice Christian Bale: "Volevo perdere più, ma ho smesso."
Dopo un colloquio con l'impressione attore cinematografico che è stato in grado di perdere peso, soprattutto a causa di auto-disciplina. Se ci sono state difficoltà, ma per lo più di natura psicologica. Christian ha perso peso se stesso, concentrandosi solo sulla propria salute. Molti amici preoccupati che non era malato. Ma l'attore dice che si sentiva male. Si sentiva tranquillo e anche la pace. Il desiderio di dimostrare a se stesso che può fare molto per un ruolo interessante, il desiderio di nuove esperienze, Christian chiama uno dei principali incentivi nella lotta contro il proprio corpo.
Questa è la ricetta per la perdita di peso da Christian Bale:
1. Non mangiare.
L'attore dice che dopo aver realizzato l'operazione, ha progressivamente ridotto l'assunzione di cibo a 300-400 calorie al giorno. Su raccomandazione di un medico che complessi vitaminici. Bevuto un sacco di acqua per annegare la fame.
2. Eseguire.
Attore fare jogging fino a quando non avesse qualche potere. Poi esercizio martoriato la sua quota solo per la fotocamera. C'è una scena in cui viene eseguito l'eroe Bale. Christian stesso li chiama il più amato. Ancora ... Il tempo trascorse per lo più mentire.
3. distrazione.
Quando ha fame, Christian Bale leggere libri. Questo lo ha aiutato a non pensare al cibo.
4. C'è un posto dove andare.
Attore preferito la solitudine alle società perché la comunicazione coinvolge più solo parlare. Come regola generale, durante le riunioni le persone mangiano e bevono, così Christian trascorso del tempo a casa.
Dopo le riprese del film "L'uomo senza sonno" attore doveva prepararsi per le riprese del film "Batman Begins". Mese e mezzo, ha segnato 45 chilogrammi. Dopo tali exploit cristiana sembra mago che gestire il loro peso con un semplice: "E 'mia volontà e il mio volere ...". Ma se tutto è così semplice, perché i milioni di uomini e donne in tutto il mondo soffrono di sovrappeso? Allora, che cosa fare Christian Bale è molto dannoso per l'organismo.
Digiuno prolungato induce il corpo comincia a mangiare il proprio muscolo. Questa è una soluzione ragionevole in termini di fisiologia - muscoli maggior parte dell'energia. Sviluppare inizia grasso corporeo, quando la massa del muscolo si atrofizza. Il tessuto adiposo - è quello di fornire giorno più buio del corpo, e il suo corpo consuma meno.
Durante digiuno grassi e aminoacidi dai muscoli sono in grado di dividere fino al livello di prodotti semplici. Il corpo è pieno di tossine, questo fenomeno è chiamato "chetosi". Pelle affamati uomo emana un odore pungente di acetone, dovuto all'accumulo nel corpo acetoacetato.
Un'altra carenza di fame - aterosclerosi. Principalmente derivato dalle sue riserve di grasso, ma per il loro trasporto al fegato per l'elaborazione, abbiamo bisogno di proteine che mancano. Come un grasso risultato si deposita sulle pareti dei vasi sanguigni.
Ci sono cambiamenti in equilibrio ormonale e idro-elettrolitico, interrotto il sistema immunitario, sistema muscolo-scheletrico, gli occhi. Nel corso del tempo, questi cambiamenti diventino irreversibili. Anche le persone di grande spessore non deve scaricare più di un chilogrammo a settimana.
Infine, la più grave, ma non l'ultimo effetto negativo. Il digiuno diminuisce il ventricolo sinistro. Violato il rapporto della sua area alla dimensione della valvola mitrale. Questo porta al fatto che le persone hanno perso circa il 40% della sua massa è inferiore a sei mesi, due volte ad aumentare il rischio di improvviso arresto cardiaco.
Qualunque sia stato esempio contagioso di Christian Bale, non seguirlo. Bale ancora perso peso per il ruolo nel film "The Fighter", anche se non così drasticamente. Dire, Brad Pitt ha abbandonato questo ruolo proprio perché non vogliono rischiare la loro salute.