Si consiglia di effettuare tutte le misurazioni al mattino. Altrimenti, per esempio, misurare piede può essere abbastanza informativo. Ad esempio, alla fine dei polpacci e piedi giorno possono gonfiarsi leggermente aumentare di dimensioni.
Uno degli indicatori più importanti della figura sottile - vita - misurata come segue: per trovare la parte più stretta del corpo tra il torace e fianchi e avvolgere intorno ad un nastro. Inoltre, la misura deve respirare. Non è necessario tirare lo stomaco - si falsare i risultati della misurazione.
Misure Busto attraverso la vostra linea capezzolo. Anche in questo caso, non c'è bisogno di stringere il nastro di misurazione.
Il maggior numero di domande è una misura dei fianchi. Può essere considerato l'indicatore più accurata ottenuta mediante un pollice attraverso il punto più sporgente dei glutei. Necessità di concentrarsi su di loro e non le ossa del bacino.
In aggiunta a queste misure di base, ci sono altri che sono più spesso usati nella preparazione di modelli, ma può essere utile per le persone perdere peso. Dimensione del collo è misurata nel punto in cui passa sopra le spalle. Oltre al volume del seno può essere misurata e la circonferenza del corpo sotto il seno. Centimetro deve essere avvolto intorno alla donna dove fine seni.
Può inoltre essere utile volume di misura dello stomaco. E 'importante per le donne che hanno è abbastanza evidente. Centimetro bisogno di avvolgere il torso tre centimetri sotto l'ombelico.
Una questione a parte - i piedi di misura. Può anche essere molto informativo per valutare la completezza come persona, e il grado di nakachany suoi muscoli. Il volume dell'anca deve essere misurata ponendo un piede sulla piattaforma in modo tale che si è piegata al ginocchio con un angolo di novanta gradi. Centimetro deve essere avvolto intorno alla parte più larga del piede, che in genere è a pochi centimetri dal all'inguine. Il volume della tibia può essere determinato nello stesso modo, solo bisogno di selezionare la parte più larga della gamba tra il ginocchio e il piede. Durante tutte le misurazioni muscoli devono essere rilassate.