Cuore di un bagno - è il vapore. Prima di andare in esso, assicuratevi di indossare un copricapo. Cap sulla testa crea un microclima speciale, che impedirà il surriscaldamento. Ricordare che le alte temperature sono dannose non solo capelli, ma anche il cervello.
Non bagnare piedi, così come in una tale situazione la testa è riscaldata corpo molto più veloce e questo, a sua volta, può portare a shock termico.
La prima volta che si va in bagno di vapore per un po '. Ricordate che il bagno - non controlla la vostra resistenza è - divertente, che è quello di promuovere la salute.
Dopo i primi fogli di chiamata girano intorno, riposare per 15-20 minuti nella sala d'attesa, poi si può tornare al bagno di vapore.
Lascia la tua corpo correttamente a vapore. I pori sul corpo si espandono, le verrà fuori tutte le impurità e tossine. Guarigione vapore riempie i polmoni, questo aumenterà il volume del respiro, il corpo riceve più ossigeno. A causa del calore, ed una coppia di muscoli lasciare accumulato acido lattico, che provoca una forte sensazione di stanchezza nel corpo.
Dopo la cottura a vapore, si può immergere in piscina. Acqua fredda pori dilatati sono ridotte, la pelle diventa liscia ed elastica, liscia linee sottili. A causa del contrasto di temperatura avviene la formazione eccellente del sistema cardiovascolare.
Non dovrebbe essere in piscina per più di 15 secondi. Nuoto prolungato più probabilità di danneggiare il corpo e più di un raffreddore.
Dopo la piscina di nuovo andare al bagno di vapore. Non dimenticate di prendere una scopa. Se volete un buon quercia e cotto a vapore, selezionare caldo, se si vuole ottenere una fornitura di sostanze nutritive per la pelle, la betulla, ma se si è afflitto da frequenti raffreddori, l'opzione migliore sarebbe Eucalyptus scopa.
Tra le chiamate in un bagno turco in grado di gestire il corpo cosmetici speciali, che sono progettati per il bagno. Essi contribuiscono a migliorare l'effetto del vapore, rendono la pelle più giovane e bella.
Durante il bagno non dimenticare di bere. A tal fine, tisane perfettamente adatto, conditi con miele. Non dimenticate che l'alcol è strettamente controindicato nel bagno. Anche piccole dosi possono avere salute dannosi durante le procedure da bagno.
Dopo il bagno non abbiate fretta di occuparsi del caso. Coprirsi bene e basta sdraiarsi - sentire questo piacevole languore, che dà la salute per il corpo e lo spirito. Godetevi la vostra vasca da bagno!