Donne, intanto, stanno cercando di impostare dei cosiddetti anti-invecchiamento creme, maschere e sieri prima. Rendendosi conto che questo non funziona, alcuni smesso di combattere le rughe, gli altri si rivolgono a mezzi più seri: Botox e chirurgia plastica.
Ma il problema è che queste procedure non sono solo fisicamente estremamente sgradevole e dolorosa, ma richiedono tassi di ripetizione costante. Ma questo grande costi di cassa (a proposito, uno dei motivi per cui non tutte le donne si rivolgono a tali metodi drastici), e un pericolo per la salute. In cima a quello che hanno effetti collaterali e non hanno nemmeno dare una garanzia al 100% della sua efficacia. Ci sono molti casi in cui i risultati non sono qualcosa che non è stato, ma non erano quello che si aspettavano alcuna.
Ginnastica non solo per il corpo
Per queste ragioni, non tutte le donne saranno d'accordo di correre il rischio. E molti semplicemente disperazione mai più vedere te stesso giovane e bella. Tuttavia, l'uscita è molto reale, non richiede alcun esborso di cassa. Tutto ciò che è richiesto di voi - è la pazienza e pochi minuti al giorno. Il modo in cui sto parlando - non che altro, come esercizi per il viso.
So già come sarete sorpresi. Tuttavia, il metodo può essere facilmente spiegato e confermato da molte donne per provare di persona. Nella scelta di una particolare tecnica non si è limitato alla ginnastica: perché è scritto, un numero sufficiente di libri con una descrizione dettagliata di tutti gli esercizi e anche rilasciato un programma di video.
Ginnastica azione per il viso è semplice: il nostro volto, così come il corpo richiede costante studio dei muscoli. Tuttavia, raramente li usiamo, anche se può sembrare così intorno. Sì, useremo alcuni dei muscoli in faccia nella vita di tutti i giorni, ma è quasi nulla rispetto a quanto muscolare sulla sua faccia davvero! E che vi aiuterà a rafforzare la distensione della pelle, migliorare l'afflusso di sangue e la nutrizione. Dopo tutto, si sa quali esercizi per stringere la pelle flaccida del corpo. Allora perché gli esercizi per il viso non possono contribuire a raggiungere lo stesso?
Alcuni esercizi utili
E ora mi mettono per voi alcuni esercizi per eliminare i problemi più comuni dei volti femminili.
1. Esercizio su lisciando pieghe naso-labiali (da Carol Maddzhio)
Le rughe più comuni e precoci - rughe, che si formano alla foce. Questo esercizio vi permetterà di costruire la parte anteriore e posteriore muscoli estendere le narici, eliminando così le pieghe naso-labiali. Eseguire ogni esercizio 2 volte al giorno.
Immaginiamo un punto al centro del labbro superiore e il punto corrispondente - nel centro del fondo. Apri la bocca e tirare i punti tra loro in bocca sembrava un lungo ovale chiaro. Labbra premuto fino ai denti. L'indice di entrambe le mani per guidare le pieghe naso-labiali su e giù molto rapidamente fino a quando si sente una sensazione di bruciore. Espirare attraverso la bocca.
2. Esercizio sulla abbreviare il naso (da Carol Maddzhio)
Con questo esercizio si otterrà il flusso di ossigeno nel labbro superiore e il naso. Dal momento che il naso è in crescita tra le persone per tutta la vita, a un certo punto, si può essere più lungo di quanto si vorrebbe. Questo esercizio vi aiuterà in questa situazione. Inoltre, più sottile naso fa, consentendo correggere le carenze angioplastica senza successo. Fatelo 2 volte al giorno.
Dito indice, sollevare la punta del naso. Ottenere naso chinarsi con l'abbattimento del labbro superiore. Tenere premuto per un secondo in questa posizione. Labbro libero. Ripetere trentacinque volte. Ogni volta che avete bisogno di sentire come la punta del naso spinge un dito.
3. Esercizio per rafforzare i muscoli del mento (come Eva Fraser)
Questo esercizio vi aiuterà a eliminare il mento flaccido, che si chiama anche chin "doppio".
La metà dei muscoli delle labbra e mento inferiori cominciano a muoversi verso il basso molto piccoli movimenti. Indici leggermente spingere al centro del mento. Inserire ora il labbro inferiore e mento in avanti otto movimenti molto piccoli. Mantenete la posizione per 5 conti e tornare alla posizione di otto movimenti lenti originali. Relax. Ripetere 3 volte.
4. Esercizio "giraffe" per rafforzare i muscoli del collo (come Camille Voler)
Attraverso questo esercizio, si ripristina la morbidezza e l'elasticità della pelle del collo, eliminare le rughe.
Tirare la mascella inferiore leggermente in avanti mentre si solleva il mento. Aumentare gradualmente la tensione nel collo e il mento. Contare fino a cinque e rilassarsi. Ripetete l'esercizio 15 volte.
5. Esercizio "toro" nella modellazione della fronte (da Camille Voler)
Tutti i muscoli del viso ritrovano la loro elasticità. E le rughe sulla fronte smussate.
Posizionare le dita indice sopra le sopracciglia. Quindi provare a muovere le dita verso il basso le sopracciglia. Allo stesso tempo, è necessario spostare vigorosamente la pelle sulla fronte, ma non perseguendo esso. Aumentare la tensione dei muscoli della fronte, contare fino a cinque e rilassarsi. Ripetete l'esercizio 10 volte.
Ripetete questo esercizio ogni giorno, senza interruzioni, la pazienza, e il risultato è sicuro di apparire! Questi esercizi non solo aiuterà a far fronte alle rughe esistenti, ma anche prevenire nuovi. Non richiedono particolari sforzi solo pochi minuti al giorno.
Muscle con l'età perdono il loro tono e volume, peggiorando il loro cibo e di ossigeno, rispettivamente, deteriorando la nutrizione e la respirazione della pelle, è strettamente legato ai muscoli del viso: la pelle diventa più sottile, perde la sua elasticità e compattezza. Il risultato - "zampe di gallina", una intorno agli occhi, solca la fronte, tetro solco profondo intorno alla bocca, bottino viso ovale: la caduta guance, formando una sorta di "Bryl" emerge doppie, triple, etc. mento. Mettere in su con questo, ovviamente, non vogliono. E non essere! Con l'occupazione regolare è una restaurazione di tono muscolare e aumentare il loro volume in, migliora la circolazione sanguigna e muscoli respiratori e la pelle ad essi associati.
Commento consulente:
Irina Sobolev, cosmetologo:
"Con l'uso regolare di questi esercizi che danno effetto abbastanza evidente. Sarà più forte in combinato disposto con auto-massaggio. Ogni complesso usato regolarmente, darà risultati significativi "