Nutrizionisti, hanno sviluppato un sistema speciale per migliorare la salute della pelle, tra cui in essa prodotti salva da infiammazione e irritazione sul suo volto. In primo luogo, è l'olio di oliva. Dovrebbe essere più spesso possibile cuocere utilizzando questo prodotto unico. Olio d'oliva promuove la salute
In secondo luogo, è un tè verde. Questa bevanda - una fonte di anti-infiammatori elemento chimico catechina. Questa sostanza combatte i radicali liberi che causano danni alle cellule della pelle e aiuta a salvare la faccia da acne. Si raccomanda di non solo per bere il tè verde, e congelare, poi per pulire il viso con cubetti di ghiaccio.
In terzo luogo, è dadi e cereali (principalmente grano - sotto forma di grani germinati). Sono ricche di selenio, che svolge un ruolo importante nel mantenimento della salute della pelle e la bellezza. Selenio aiuta a riparare le cellule della pelle danneggiata e impedisce l'acne. Contenute nelle noci e cereali omega-3 rende la pelle liscia e uniforme. Questi prodotti non solo eliminare l'acne, ma hanno anche un effetto rigenerante su tutto il corpo.
Quarto, è carne e pesce - fonti di proteine. Il consumo di alimenti ricchi di proteine - eccellente prevenzione di acne. La proteina deve essere presente nella dieta. Esso non solo migliora la pelle. Protein rafforza il sistema immunitario e aiuta a non aumentare di peso.
E non dimenticare di acqua potabile! Per la pelle alloggiare giovane e liscia, è necessario utilizzare una quantità sufficiente di liquido. Solo dovrebbe abbandonare bevande gassate. Oltre a tè, caffè e zuppe dovrebbero essere consumati circa otto bicchieri di acqua al giorno. L'acqua potabile rinnova le cellule della pelle e purifica il corpo.