Ginnastica persona tenta di esibirsi di fronte a uno specchio in modo da poter vedere le loro espressioni facciali e può qualitativamente a lavorare con tutti i muscoli. La pelle del viso pieghe durante l'esercizio non dovrebbe essere.
Più ci si allena, il più veloce otterrà il risultato che si cerca. Prendete il vostro allenamento almeno 10-15 minuti al giorno, e in tre settimane vi sentirete il primo cambiamento. Ma allora non si dovrebbe smettere le vostre attività, perché il processo di invecchiamento, purtroppo, non si ferma, significa che la lotta contro di essa deve essere costante.
Specialisti in feysformingu prestare soprattutto attenzione alla postura dell'uomo. A prima vista, alcun legame con la persona non può essere qui. Ma in realtà, una corretta postura influisce sulla salute. Secondo i medici, molti emicrania e clip alle spalle, osteocondrosi sono il risultato di abitudine per mantenere correttamente la testa. Cioè, questo porta alla rapida formazione di rughe. Così inizia con la vostra postura. Provare più raddrizzare e tirare la testa, anche come il libro in cima. Postura corretta deve diventare un'abitudine.
Ed ecco alcuni degli esercizi, semplice ed efficace abbastanza per rafforzare i muscoli del viso.
Scorrere le dita ventilatore e premere per la pelle della fronte dalle sopracciglia ai capelli. Alza le sopracciglia e contemporaneamente spingere la pelle della fronte alla parte posteriore della testa con le dita. Tenerli per 5 secondi in questa posizione, quindi rilasciare e rilassare i muscoli.
Indici toccano gli angoli esterni degli occhi, allungare la pelle ai templi e sicuro. Lentamente strabismo, e poi apre gli occhi spalancati.
Indice e anulare spingono la pelle sulla palpebra inferiore e intorno agli occhi. Sposta su e giù per i muscoli della palpebra inferiore.
Metti il tuo dito indice lungo le tue pieghe naso-labiali, e lungo la mascella inferiore, appoggiare i pollici. Premerli, e le punte delle labbra allo stesso tempo un piccolo tratto nel lato. Tirare in avanti e tornare al posto delle labbra, piegato la lettera "O".
Dita indice posizionati in modo che le loro falangi inferiori erano sul mento, la media - negli angoli delle labbra e polpastrelli - a livello delle narici. Le tue labbra in una linea sottile, teso, e poi rilassando i muscoli della bocca e del mento.
Pollice posto agli angoli esterni degli occhi, e l'indice - lungo le pieghe naso-labiali. Spremere. Fate scorrere le labbra in un sorriso, mostrando i denti anteriori. Tenere premuto per 5 secondi in questa posizione, quindi chiudere la bocca e piegare le labbra di cuore.
Utilizzare la punta delle dita per toccare il viso, passando dal mento alla fronte, e poi massaggiare anche la testa e il collo, dall'attaccatura dei capelli alla corona.