Va detto che tenta di determinare le migliori alimenti sono costantemente. Esercito scienziati poltrona, medici e nutrizionisti analisi instancabilmente tutto ciò che può essere mangiato, e su questa base è un rating. Qui è uno dei più recenti:
Avocado: effetto sui livelli di colesterolo e riduce il rischio di diabete e il cancro.
Mele: particolarmente utili per la normalizzazione dei vasi sanguigni e del cuore e può anche essere una misura preventiva contro il cancro.
Mirtilli: molto nutriente, buono per gli occhi, un effetto benefico sulla memoria e riduce il processo di invecchiamento, ed è un buon mezzo per prevenire le malattie associate con il cervello e il cuore, il diabete e il cancro.
Broccoli: Ottimo strumento per la prevenzione delle malattie cardiovascolari, il diabete e il cancro.
Pesce, in particolare il salmone, sardine e aringhe: molto buono per la funzione del cuore e il cervello, riduce il rischio di cancro, aiuta a sbarazzarsi di depressione.
Legumi - piselli, fagioli, lenticchie: prodotti energetici, tonifica. Essi sono anche buoni come profilattico per mantenere in buone condizioni di cuore e dei vasi sanguigni, rallentare la progressione del cancro, a normalizzare i livelli di zucchero nel sangue.
Funghi: loro uso è vantaggioso per il ripristino del sistema immunitario. Si ritiene che possano aiutare a combattere il cancro e malattie virali, nonché normalizzare la pressione sanguigna e, secondo alcuni rapporti, il livello di colesterolo.
Mandorle e noci: hanno un effetto benefico sul cuore, ridurre il colesterolo, calorie e molto abbondante, aiutano a non mangiare troppo.
Lino: per ridurre il rischio di malattie vascolari e cardiache.
Succo di melograno: migliora la condizione dei vasi sanguigni, riducendo così il rischio di ictus, malattie cardiache e alcune forme di cancro, rallenta il processo di invecchiamento.
In altri rating non inferiore convincente ha dimostrato l'utilità di altri alimenti, in particolare aglio, fragole, carote, peperoni, banane, tè verde, soia, latte, uova, pollo, erbe, etc. Probabilmente ognuno di scienziati diritti, la dignità, non importa quale prodotto che non si difende. Dopo tutto utile, creato dalla natura, solo qualcosa che abbiamo sottovalutato, e le proprietà di qualcosa finché non si è imparato.
Sembra che la scelta di prodotti utili a capire che, in primo luogo, è meglio scegliere quelli che sono convenzionali nella vostra regione, e in secondo luogo, non essere portato via troppo grandi dosi di prodotti, anche il più utile.