Per comprendere il principio, che si basaQigong, Offre una rivista femminile JustLady non lo trattano come uno sport e come arte.
"Qigong" - un nome che ha avuto luogo dalla fusione di due caratteri cinesi - ". Regolazione, il controllo" "Qi" e "Gong", che denotano rispettivamente la "energia" e Nonostante il fatto che il metodo è basato sulla corretta respirazioneEsercizi di Qigong eseguito con i tre oggetti di regolazione: respirazione, posizione del corpo e della coscienza. In generale, nella coscienza delle pratiche sanitarie cinesi sempre posto particolare attenzione.
In Cina, ritengono che ci sono tre tipi di "chi" - il cielo, la terra e umano. Perché umana "Qi" dipende in gran parte il terrena e celeste, la loro unione ha un impatto diretto sul destino. Sulla base di questo postulato molti trattamenti medici e benessere. Buddisti usano l'energia di "chi" per la meditazione e come mezzo per l'illuminazione dell'anima. Per capire la filosofia di Qigong, ci vogliono anni di duro lavoro. Le conoscenze acquisite come risultato di secoli di studi di energia vitale, sono utilizzati con successo oggi in medicina non tradizionale cinese - nel massaggio, fitoterapia, agopuntura. Una delle direzioni basata sulla capacità dell'uomo di controllare la sua vitaQigong.
Qigong per la Salute
Aspetti positivi della influenza di Qigong sulla salute possono parlare molto e sarà ancora qualche insinuazione. Oggi, gli ospedali non sono solo la Cina, ma anche in tutto il mondo usano respirazioneQigong la prevenzione e trattamento delle malattie respiratorie. In combinazione con il massaggio viene utilizzato nel trattamento del sistema muscolo-scheletrico, in aggiunta, abbiamo dimostrato che i bambini che si impegnano in Qigong, meno inclini a raffreddori e malattie virali.
Problemi con il sistema digestivo, con vasi e molti altri sistemi del corpo ancorate correttamenteEsercizi di Qigong. Semplice nel design, sono in grado di recuperare il corpo, migliorare le sue proprietà protettive e ringiovanire. Su come gentile tecnica Qigong lavora sul corpo, può essere giudicato dal fatto che può fare con le donne, anche incinte, e, indipendentemente dall'età gestazionale. In questo caso, hanno ridotto manifestazioni di tossicità, eliminato la minaccia di aborto spontaneo, riduce il gonfiore. Se non ci sono complicazioni dopo la nascita, poi dopo una - due settimane si può iniziare a ridurre le esercitazioni. Tuttavia, non farlo incontrollato.
Qigong per figura snella
Ginnastica Qigong non come le prestazioni di un insieme tradizionale di esercizi. Questo lisci movimenti, che hanno lo scopo di elaborazione di tutti i muscoli. L'assenza di gravi attività fisica - non l'unico vantaggio, che differisceQigong da altri complessi. Ci sono meno limitazioni e controindicazioni ed efficacia di esercizio è molto più elevato a causa del fatto che i tessuti Inoltre, grazie al sistema respiratorio speciale con l'ossigeno, la combustione del grasso si presenta naturalmente. In linea di massima, il conto,Esercizi di Qigong non destinato specificamente a perdita di peso. Il loro obiettivo - il miglioramento di tutti i sistemi e organi del corpo. Un corpo sano con il metabolismo normale non è incline all'accumulo di tessuto adiposo. Vale la pena notare che, facendo Qigong, bisogna limitarsi ad alcuni gusti culinari. Tuttavia, questo non è la dieta. La base di potere, secondo il metodo del Qigong è l'armonia dei cinque sapori: dolce, piccante, amaro, acido e salato. Sulla base di questo principio, tutti i cinesi, tanto amato da noi negli ultimi anni, in modo che non ci siano problemi con il rifiuto di grassi e ad alto contenuto calorico alimenti persone scelgono per se stessiEsercizi di QigongIn genere non lo fanno.
Qigong per mantenere l'equilibrio mentale ed emotivo
La base di esercizio Qigong è il rilassamento cosciente. Secondo la ricerca,Qigong riduce l'attività del sistema nervoso, rendendo le risposte del corpo agli stimoli esterni in modo significativo indeboliti. Arriva un senso di pace, e la tensione sparisce.
Armonia di corpo e anima - in modo da poter chiamare la condizione umana, senza entrare nella descrizione dei processi fisiologici e biochimici nel corpo. In condizioni normali, una persona sperimenta i sette sensi: gioia, tristezza, rabbia, paura, tristezza, di riflessione e di paura. Compito Qigong - per imparare a gestire questi sentimenti. Lungo soggiorno in uno degli stati emotivi possono provocare la malattia. Qualsiasi stimolazione mentale può portare con traumi psicologici, per cui la capacità di gestire le emozioni - è la chiave non solo la stabilità mentale, ma anche la salute fisica.
Rivista femminile JustLady ti ha parlato di questo tipo di unica tecnica cinese, che èQigong in modo da poter trovare la soluzione migliore per se stessi la loro armonizzazione. Ci sono molte cose che non capiamo, ma se c'è un modo per diventare migliore, più libera, più forte fisicamente e spiritualmente, quindi prestare attenzione ad esso dovrebbero falliscono.
Elena Raichenko
Rivista femminile JustLady