Senza respiro, la vita umana è impossibile. Il valore di una corretta respirazione è difficile sopravvalutare. Sin dai tempi antichi in diverse culture sulla corretta respirazione ha ricevuto notevole attenzione. In ogni sistema di arti marziali è il luogo più importante è occupato da respiratoria e gestione. Yoga sistema filosofico - un complesso di esercizi di meditazione, fisici e di respirazione. Una delle vie respiratorie moderno di maggior successo è quello di ottenere il sistema di riconoscimento Strelnikova.
La respirazione può essere pulizia, attivazione e rigenerante. Corretta respirazione è riconosciuta piena respirazione mista diaframmatica, che dà tranquillità e scioltezza, la concentrazione e la fiducia, un corpo sano e di energia. Respirazione superficiale - questo stress, letargia e mancanza di fiducia. Respiro inizia con basso addome, catturare la luce, spazio intercostale e raggiunge la parte superiore del torace. Espirate in ordine inverso.
Apparato respiratorio fornisce la massima concentrazione di forze durante la battaglia, e il loro successivo recupero rapido. La respirazione è importante non solo durante lo sciopero, ma anche durante la meditazione ed esercizi di stretching. La concentrazione di energia - un soffio, il rilascio - espirare. Per l'ispirazione - una partenza dal nemico, sulla espirazione è il suo blocco. Respiro avviene nella preparazione del cast, sorprendente - è sempre un potente respiro. Padronanza della tecnica della respirazione e il controllo dello stato dello spirito sono la base per ottenere caccia alta qualità.
La respirazione è considerata un prerequisito per lo sviluppo fisico e spirituale. Non è solo pulizia e riempimento del corpo di ossigeno, ma anche la possibilità di saturazione del corpo e dello spirito energetico. Grazie alla corretta respirazione migliora il funzionamento del corpo umano, rafforza sue capacità protettive, vi è una stimolazione del sistema nervoso centrale.