Per dare la fermezza seno e rinforzarla, di includere nella dieta di legumi. Piselli, fave, lenticchie - un ottimo prodotto, da cui è possibile cucinare piatti deliziosi e sani.
Molto utile e sono adatti a questo scopo e cereali. Porridge fatto da grano intero e crusca, sosterrà anche nella forma di un seno e la pelle di tutto il corpo farà una liscia e vellutata. Ma da cibi salati e affumicati dovrebbero essere evitati del tutto, in quanto contribuiscono a cedimenti e pelle secca.
Assunzione di grassi è anche necessario, ed è meglio usare grassi vegetali sotto forma di prodotti naturali: noci, olive, avocado, semi di soia, olio vegetale grezzo.
Elasticità e la bellezza del tessuto cutaneo darà frutti e verdure rosso e arancio i colori, le albicocche, arance, pesche, peperoni, carote. Che la pelle di tutto il corpo era fresco e giovane, è necessario mangiare più frutta come banane e albicocche, sono ben purificare il corpo di tossine che colpiscono la pelle.
Da bevande per mantenere una bella e resistente petto deve essere consumato succhi di verdure, frutti di bosco e frutta, latte e yogurt di mucca, il tè bianco e verde, vino rosso. Il tè bianco è fatto dalle prime tenere foglie di tè, quindi è molto utile, tonifica la pelle e si oppone allo sviluppo di tumori. L'uso di tè bianco e verde rendono la pelle morbida e liscia.
Vino rosso naturale contiene antiossidanti che spingono l'invecchiamento, ma bere deve essere aderente al valore giornaliero (un bicchiere al giorno).
Il cacao contiene molti antiossidanti, come lotte flavanoli antiossidanti radicali liberi, permettendo al corpo di resistere al rapido invecchiamento. Pertanto, 1-2 tazze di cacao un supporto giorno al tono corpo e la pelle.
Tea "Hibiscus" - una bevanda a base di fiori di ibisco, molti ricchi di antiossidanti, ha un effetto ringiovanente e un drink per molte malattie. L'accettazione di questo tè 2-3 tazze al giorno - e la vostra salute e il corpo sarà sano e bello.