Immediatamente si precisa che i giorni di digiuno alla settimana è controindicato nelle donne in gravidanza e in allattamento. Se lo scarico raggiunge i giorni critici, è meglio passare alla loro fine. In tutte le malattie croniche una dieta del genere dovrebbe essere sotto la supervisione di un medico. E mentre scaricavano tutte le riacutizzazioni vietata. Alcool dovrebbe rinunciare completamente, perché interferisce con la rimozione di grasso dal corpo.
Giorni di digiuno aiutano a risolvere i tre problemi per l'uomo. In primo luogo, vi è il corpo di appoggio dalla digestione di quantità eccessive di cibo. Quindi, tutti gli organi sono mondati di tossine e impurità. E inoltre c'è una transizione verso una dieta equilibrata.
Vantaggi di giorni di digiuno è dovuta alla perdita di fornitura di energia di massa. Come risultato, il corpo inizia meccanismo di backup. Cioè, l'energia necessaria viene rifornito attraverso il consumo di grassi di riserva. Se lo scarico non si verifica più di una settimana, allora non può danneggiare il corpo.
Durante lo scarico nell'uomo accelera il metabolismo, e l'equilibrio acido-base ritorna alla normalità. Intestino funziona in modo accurato, e il sistema cardiovascolare poggia. Di conseguenza, in questo periodo vale limitare il carico mentale e fisica. Per sei giorni le persone più sano e perdere peso in modo naturale.
Nel redigere la settimana menù di scarico è importante considerare il periodo dell'anno e la tollerabilità dei vari prodotti. Il piatto principale per tutta la settimana - zuppa di verdure. E 'preparato come segue: un cavolo Kachan, 6 lampadine, due o tre pomodori, due peperoni, un mazzo di sedano crumble e riempito d'acqua. Far bollire la zuppa deve essere di 10-15 minuti. Quindi ridurre il fuoco al minimo e fate cuocere le verdure finché sono teneri. Potete aromatizzare il piatto con sale e pepe.
Oltre alla zuppa dovrebbe essere presa in una varietà di prodotti alimentari che soddisfano determinati giorni. Ad esempio, un giorno sarà "mela", l'altro "latte". Il terzo "uovo-cheese" next "pesce", la "vegetale" e "carne". Durante le operazioni di scarico non è necessario prendere in pane cibo e bevande gassate. Si raccomanda di bere molta acqua.
La zuppa può essere consumato in qualsiasi quantità quando c'è la fame. Pelle e grasso dalla carne devono essere accuratamente rimossi, ci sono i prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi. Olio vegetale una volta a settimana. Frutta e verdura hanno bisogno di circa 1, 5-2 kg di carne e latticini è di circa 400-700 g
Scarico settimana aiuta a sbarazzarsi di 5-6 kg di peso in eccesso e sentire l'afflusso di salute ed energia. È importante sottolineare che, solo allora attenersi a una dieta sana e non mangiare troppo.