Aromaterapia è conosciuto fin dai tempi antichi. Le persone hanno notato l'effetto di diversi odori sull'umore, il benessere, e ha cominciato ad usare profumi per trattare le persone così come per le cerimonie religiose. Anche ora, in chiese ortodosse sono ampiamente utilizzati incenso: incenso particolarmente.
Disporre in casa una vera e propria festa di sapori! Selezionare un olio essenziale aromatico secondo il vostro gusto e l'umore: l'olio portare gioia e di energia, mentre altri stimolano l'appetito, e altri di agire come un afrodisiaco, la quarta lenire e rilassarsi. Inizia il tuo viaggio nel meraviglioso mondo di aromaterapia è facile, ma facendo attenzione a non fare del male a se stessi e non rovinare l'impressione di incantevoli profumi. Chiaramente seguire le istruzioni quando si utilizzano gli oli essenziali, seguire il dosaggio. Quando senti che hai imparato le basi di aromaterapia, cominciano a sperimentare e creare i propri sapori.
Acquista un aromalampu. Se non si è sicuri che potrete godere di aromaterapia, scegliere una semplice lampada economica. Grande cespuglio riccio differiscono solo nel loro aspetto, ma poca differenza nell'azione no. È auspicabile che il bruciatore a nafta di ceramica era: Questo materiale ecologico non infiammabile fin dai tempi antichi è stato utilizzato per l'aromaterapia. Bruciatore a olio utilizzato per candele piccole tavolette. Si consiglia di scegliere le candele non profumate a odore chimico non ha interrotto naturale.
Gli oli essenziali sono desiderabili per acquistare nelle farmacie o negozi specializzati. Utilizzare solo olio naturale, senza additivi chimici. Cercate di non acquistare olio chiamato "Relax" o "energia" composizione se il loro imballaggio non è scritto - non si sa mai cosa inalare. Come regola generale, anche l'olio butylek coperta ha un odore. Scegliere un sapore al gusto. Assicurarsi che non hai avuto un'allergia alla pianta da cui si ricava l'olio.
Controllare la camera e chiudere le finestre prima di applicare l'olio.
Risciacquare con acqua tiepida e una nuova lampada aroma per rimuovere la polvere, asciugarlo. In una ciotola, versare il caldo lampada acqua bollita, di solito mancano due cucchiai. Aprire oli aromatici. Di solito all'interno della sua confezione è manuale, dove scrisse il dosaggio di olio per metro quadrato di spazio. Gocciolare nella ciotola come tante gocce come scritto nelle istruzioni. Se si utilizzano gli oli essenziali per la prima volta, usare meno gocce di istruzioni scritte per evitare vertigini. Accendi una candela e metterla dentro aromalamny sotto la ciotola con il burro.
Interna respirare oli aromatici possono essere da 5 a 30 minuti, a seconda dell'intensità di odore. Se si conosce solo il mondo di sapori, ridurre al minimo il tempo dell'esperimento, aumentando gradualmente esso. Se si avvia vertigini - non è terribile, ma una seduta di aromaterapia deve essere interrotto.
Dopo la scadenza del tempo selezionato si mette fuori la luce, lavare lampada, aerare la stanza.
Attenzione: aromaterapia controindicato per le donne incinte e in allattamento, per chi soffre di allergie e le persone con il sistema nervoso sbilanciato. Per il resto l'aromaterapia è la prevenzione di molte malattie pericolose, mezzo per migliorare l'immunità e migliorare l'umore.