Dopo ogni allenamento più o meno si sentono più allegro, come se si vstryasli spalle come minimo. Solo più tardi, dopo un paio di giorni, l'abitudine si ammalerà, ma questo dolore è piacevole, dà un senso di orgoglio in se stessi e risultati visibili. "Questo, dicono, - dice il corpo, - il tempo non trascorso invano." Questa è una delle molte motivazioni interne di sport. Memoria muscolare, quando, dopo una lunga pausa, il corpo fa automaticamente quello di una volta è stato elaborato, "effetto cumulativo" di lezioni regolari, in cui ogni volta successiva che si arriva a fare l'esercizio in modo più chiaro con un sacco di ripetizioni.
Eseguire più chilometri, per esempio. Inizia con 1000 metri, e dopo un po 'già sulla parità di competere con la maratona. L'esecuzione si può fare in qualsiasi momento, ovunque, ma può essere trattata, non solo per quanto riguarda gli esercizi al mattino, ma anche come una sorta di filosofia. Questo punto di vista è condiviso dagli organizzatori del club in esecuzione a Mosca nel Gorky Park. La loro attività suggerisce che soffrono per la loro causa. Tengono lezioni regolari in uno dei parchi più attrezzati della città, hanno pensato anche una doccia per i corridori. Modificare il riposo dello sport come qualcosa di Spartan. Dopo tutto, è possibile eseguire con piacere. Club, credo, si rivolge non solo infettare l'idea di correre, ma anche di creare una comunità di like-minded, che è in grado di modificare lo stato di questo sport. Ne fanno, dicono, alla moda. "Persona" e lo stato d'animo in esecuzione ora sembra qualcosa di simile in questo video. Inspiring, non è vero?
Alla vigilia del 16 settembre, superato uno dei più grandi eventi sportivi dell'anno - la corsa Nike Run Mosca ai Luzhniki 10 km. Questo evento Nike spende a Mosca per il terzo anno consecutivo. Dal mese di luglio, ci sono stati quattro gara - 3, 5, 7 e 10 km. Ogni successiva raccolta più persone - è il risultato del lavoro degli organizzatori competenti e il passaparola, e ancora poco interesse in corsa. Dopo una persona inesperta è estremamente difficile dominare una distanza di 10 km,. E quest'anno la gara è stata la partecipazione di 24.000 persone. Corridori si definiscono obiettivi diversi: "Per dimostrare a me stesso che non posso! "," Cambia te ... "" Ognuno è capace di più di quanto possa immaginare ". Scherzi: "In generale, credo che a soli 10 km di distanza molto quindi sto correndo per t-shirt, e solo per il gusto di farlo", "per prendere tempo fuori dal lavoro e corsa di 10 km! Ecco il mio grande obiettivo =) "," Ho comprato troppa energia e sento dispiaciuto per loro da bere ". Ma tutto dire che la gara è stata organizzata molto bene - tutti avevano le magliette, le code per l'iscrizione non è stata fuggire furono confortevole.
Record personali ispirare, ma anche di sentirsi parte dello stato d'animo generale, mostrano cosa si può fare di fronte a migliaia di persone - vale la pena. A quanto pare, Run Mosca ha un grande futuro. Eseguire un paio, fare nuove amicizie, prendere l'abitudine di fare sport - beh, non c'è niente di sbagliato in questo. Le buone idee, e ancor più casi in tutto il mondo non sono così tanto.
Correre può portare un grande piacere. Ha una caratteristica meravigliosa - non richiede alcuna condizione e attrezzature speciali. Può essere eseguito su una pista o erba, ascoltando le chiacchiere di cavallette e di altri animali, la pista allo stadio con le cuffie nelle orecchie, il simulatore in palestra o in casa davanti allo schermo al plasma. In ogni ambiente è in esecuzione.
E io amo correre, perché aiuta a scappare da tutto e rilassarsi. Tuned ad un certo ritmo, respirare, spostare le mani al ritmo - se c'è un sovraccarico - e sono tornati con un sorriso ai soliti casi. Gia ', non male. Forse dovremmo cominciare a correre di nuovo!
Post scriptum A proposito, non so nulla di come stanno andando le cose con una corsa nelle altre città, forse sono stati a lungo "corse in avanti." Sarei felice se qualcuno ci dirà se c'è qualcosa di simile nella vostra città.
Video: «Corriamo» arte di Moskva River Runners; Photo: shinyshiny.tv, IVAN KAYDASH