Quando un qualsiasi sforzo fisico speso calorie. Naturalmente, il sesso non fa eccezione. Il corpo ottiene un carico e, di conseguenza, diminuisce il grasso corporeo. Non dimenticare di divertirsi. Pertanto, il sesso è il metodo migliore per perdere peso.
Certo, non tutto è così semplice. Sex aiuta a perdere peso solo a determinate condizioni. La prima cosa - regolarmente. Se atti sessuali si verificano una volta al mese o anche meno, perdere peso non funzionerà. Come con qualsiasi altro metodo di perdita di peso, si dovrebbe regolarmente. Necessità di fare l'amore almeno due volte a settimana.
La seconda cosa che contribuirà a ridurre il peso, - la durata dell'atto. Se si spendono 5-15 minuti ogni volta per perdere peso è scarse probabilità di successo. Per sbarazzarsi di eccesso di peso, il rapporto sessuale dovrebbe durare almeno 30 minuti. E questo è senza preliminari. Ma se il tempo ogni volta sarà un'ora e mezza, sarà ancora migliore.
Non ogni posizione aiuta a spendere una grande quantità di calorie. Se siete abituati a spendere l'intero atto in una posizione del missionario, quindi spendere un sacco di calorie non funziona. E qui veniamo in aiuto del Kama Sutra. Sfogliare il libro. Molto simile agli esercizi in palestra, solo meglio e più divertente.
Il più attivo si sposta durante il sesso, più calorie si aspettano. Beh, le varie posizioni anche contribuire a tirare molti (quasi tutti!) I gruppi muscolari. Forse avete aree problematiche. Ed è con loro, è necessario rimuovere l'eccesso di peso. Scorrere il Kama Sutra, cercare di prendere alcune delle pose senza un partner. Spostare, grafico, quale parte del corpo va al carico. E queste pose, utilizzare la prossima volta che si hanno rapporti sessuali.
Se durante il rapporto si modifica le posizioni, non sarà solo perdere peso, ma anche rafforzare i muscoli. Alcune opzioni vi aiuterà a spendere fino a 200 calorie in 10 minuti. Naturalmente, non troppo frequente cambiamento di postura. Il vostro partner potrebbe sentirsi come un tapis roulant. Essere naturale e di risorse, e quindi si avrà successo.