In inverno, mangiare più alimenti ricchi di proteine - fagioli, carni magre, noci e latticini. Appoggiarsi verdure verdi, cipolle, aglio. Stimolano il sistema immunitario. Mangiare meno alimenti ricchi di amido e dolci - inverno metabolismo diminuisce e aumenta l'appetito.
Non dimenticare esercizi fisici - che vi aiuterà a mantenere l'armonia e migliorare la circolazione sanguigna.
In inverno la nostra pelle ha bisogno di maggiore potenza. Scegli una crema destinato per la cura della pelle in questo periodo dell'anno, o una trama fitta. La pelle secca e normale della faccia sono colpiti soprattutto in inverno.
Fare maschera idratante. Ad esempio, olivello spinoso: Mescolare 1 cucchiaino olio di olivello spinoso con 1 cucchiaino panna acida. Applicare sul viso e lasciare agire per 15 minuti. Risciacquare con acqua tiepida.
Buon aiuto, basta maschera mela: Mescolare la metà della mela grattugiata, 1 cucchiaio miele, 1 cucchiaino olio vegetale, 1 cucchiaino acido ascorbico, un tuorlo d'uovo. Hold viso per 15 minuti, poi sciacquare con acqua fredda.
Faccia detergenti che non contengono alcool. Latte ben si adatta o crema al burro di cacao, oli essenziali, cera d'api e vitamina E.
Per il corpo, utilizzare lozioni e creme nutrienti e idratanti. Buona olio per il corpo d'oliva la cura della pelle. Metti su alcuni minuti prima di fare un bagno, o dopo il bagno sulla pelle umida. Per l'olio di cocco tuta di pelle molto secca.
Per la bellezza e le labbra di salute l'uso del rossetto (ma non idratante) o balsamo.
Usare una crema per le mani nutriente, più speciale "inverno", con un alto contenuto di vitamina E e di vegetali. Indossare sempre guanti o guanti. Smalto è una buona difesa - base.
Richiede capelli cura speciale. Indossare un cappello per le basse temperature e la neve non incidono le radici del cuoio capelluto e dei capelli. In inverno, non lavare spesso i capelli. Una volta alla settimana, fare nutrizionale maschera per capelli idratante. Mezzo di olio di cocco ben adattato.