La causa di vene varicose può diventare sedentari, sovrappeso, essendo spesso in piedi o seduti. A questo proposito, la malattia può superare a qualsiasi età, ma al fine di evitare questo, si consiglia di formare la vena attraverso semplici esercizi che rafforzeranno i vostri problemi, senza gambe e le vene. Uno di questi esercizi dal familiare a tutti, ed è chiamata la "forbice". Quando le gambe sono spazzate in direzioni diverse. Un altro esercizio è che è necessario stabilire e alzando le mani ei piedi, spesso li agita. Tale formazione deve essere effettuata ogni giorno, altrimenti si è ancora a rischio.
Prestare attenzione a come ci si siede, a causa della vostra postura dipende dal movimento del sangue venoso. La situazione più pericolosa, come si è scoperto, una postura "piede a piede", perché quando si è in sua vena debito bloccato, la circolazione del sangue rallenta, e stop agli arti garantiti. È considerato la postura postura più favorevole in cui la gamba getta sul tavolo. Certo, lei con aria di sfida volgare, ma per il più efficiente circolazione del sangue posizione migliore da trovare. Se si spendono molto tempo sulla sedia operativo, quindi assicuratevi di alzarsi e warm-up, o semplicemente sollevare la gamba di una sedia e di ruotarle per evitare futuri problemi di salute.
Ottima la prevenzione della comparsa di vene varicose sono vari trattamenti delle acque. Meglio di tutti la vostra doccia normale, che, a causa di variazioni di temperatura, buon overclocking il sangue nelle vene. La cosa principale - terminare sempre con acqua fredda. Se freddo per qualche motivo controindicato, quindi affrontare il problema dal lato opposto: basta evitare il surriscaldamento: non visitare i bagni e saune, non indossare scarpe calde, senza un particolare bisogno.
Riduce il rischio di malattia e mantenere un peso sano, come il suo eccesso provoca sforzo eccessivo sulle gambe. Escludendo dolce e salato, girata nella vostra dieta più verdure ricche di vitamine, ed i vostri piedi vi ringrazieranno.