Ridurre la quantità di zucchero nella dieta. Nel corso del tempo, ci si abitua alla mancanza di dolcezza in tè e caffè. Inoltre, non è necessario utilizzare sostituti dello zucchero, meglio abbandonare dolce sempre. Il fatto, che glicemia elevata porta al danno alle fibre della pelle, il risultato è un più rughe, gonfiore e diventa più pronunciato e cerchi sotto gli occhi. E la figura migliorerà notevolmente senza zucchero.
Bere acqua sufficiente, almeno 2 litri al giorno. La mancanza di acqua rende la pelle secca, e le rughe sul suo apparire molto più nitida. Molte diete riducono la quantità di acqua nel corpo. Alcune donne si allenano duramente e bere abbastanza da dimenticare. Come risultato, si rallegrano chili partiti, ma non è chili di grasso. Ma la pelle di tali esperimenti vendetta, in modo che qualsiasi dieta ed esercizio fisico - la base bere di più. Per gli atleti, gli amanti di acqua minerale alcalina adatto.
Impegnarsi nel vostro sport preferito, aiuto petite guardare 10-15 anni più giovane. Inoltre, esercitare una buona influenza sul flusso sanguigno cerebrale e innervazione pelle. La differenza dell'effetto di allenamenti medi e pesanti sono stati osservati. In ogni caso, una donna sembra più giovane. Buone condizioni del cervello vi fornirà con vigore e splendore giovanile occhi.
Cambia il tuo stile di capelli. Una stilista esperto e abile parrucchiere può fare miracoli con la comparsa di una donna. Ciò è particolarmente evidente nelle donne che raramente cambiano il loro stile. Quindi fiducia ai professionisti - non ve ne pentirete.
E, soprattutto, non dimenticare di sorridere! Dopo tutto, i giovani - è più uno stato d'animo che il corpo. Un atteggiamento più luminoso per la vita ti fa giovane agli occhi degli altri, anche se i numeri di passaporto non sono incoraggianti.