Per iniziare a rinunciare, che crea le condizioni favorevoli per il ritardo dei rifiuti - da cibi grassi e zuccherati. Preparare la pellicola oleosa della parete intestinale, interrompendo le attività dei villi, grassi creano un ambiente favorevole per l'accumulo di agenti patogeni, provocando una persona comincia a soffrire di disbiosi. Rimuovi dalla dieta di cibi grassi, aggiungere l'acqua e le verdure, e vedrete come cambiare la vostra salute. Allo stesso tempo sbarazzarsi di chili.
Il digiuno giorni - un ottimo modo per esprimere la pulizia intestinale. Abbastanza per sedersi su una dieta rigida al giorno (grano saraceno, riso o avena), e si libera il corpo da alcune delle tossine. Una pratica settimanale di giorni di digiuno aiuterà a fissare il risultato.
Per pulire utile per soddisfare il vostro corpo con gli antiossidanti - comprese le loro proprietà benefiche hanno la capacità di legare e rimuovere le sostanze nocive e dei rifiuti. Il tè verde, prendendo olio di pesce o altri farmaci prescritti corso contribuiranno a rafforzare le difese dell'organismo.
Sauna e bagno turco aiuterà a portare il tempo fluido e senza eccessi - come parte del programma di disintossicazione, queste procedure sono molto efficaci. Combina escursioni nel bagno di vapore con massaggio anticellulite, maschera purificante e fitoterapia - potranno beneficiare di più.
Tra tutti i frutti e le verdure, scegliere quelli che a normalizzare l'attività dell'intestino: mele, banane, pesche, carote, barbabietole, ecc Come migliore digestione con l'aiuto di ricezione di erbe per migliorare la motilità intestinale, medicinali e complessi lassativi, mezzi speciali per migliorare l'attività enzimatica.
Esercizio richiesto - l'attività fisica è la normalizzazione degli organi digestivi, e sudorazione aiuta ad eliminare le tossine attraverso i pori della pelle.