Parlate con il vostro medico
Consultare il proprio ginecologo prima del viaggio. Consulenza medico per aiutarvi a scegliere il miglior trasporto, dieta (discutere alimenti che dovrebbero essere prese su strada), i farmaci che potrebbero essere necessari per un viaggio. Parlate con il vostro medico sulle vaccinazioni, si può richiedere. Ricordate, soprattutto quando si viaggia all'estero, che l'assistenza e la cura prenatale può essere molto diverso, e ottenere la necessaria consultazione sarà difficile a causa della barriera linguistica. Si consiglia di non visitare le zone alpine, come abituarsi alla mancanza di ossigeno può essere costoso per voi e il vostro bambino, soprattutto nell'ultimo trimestre.
Quando andare
E 'meglio di viaggiare a metà del 2 ° trimestre, tra il 18 ° e il 24 ° settimana, quando il piccolo rischio di parto prematuro o di aborto spontaneo. Dovrebbe prendere in considerazione la vostra situazione: se vi aspettate triplette, non è consigliabile andare da qualche parte in questo momento, perché richiede frequenti controlli medici.
Tasse per la strada
Portare un minimo di cose da farvi la più conveniente per muoversi. Evitare di bagagli pesanti e ingombranti, lasciare tutte le tue cose si inserisce in una piccola borsa da viaggio.
Trasporto
Un viaggio in macchina non contiene un rischio particolare per le donne in gravidanza, salvo che per lungo tempo si deve sedere in un posto. A lungo viaggio per fare soste ogni 2 ore per uscire e camminare. Assicurarsi di allacciare le cinture di sicurezza e blocco spalla, essi garantiscono la vostra sicurezza e non porterà danni ai bambini. Il liquido amniotico che circonda il bambino, è un cuscino contro eventuali contrazioni, che possono creare una cintura di sicurezza.
Trasporto aereo è consentito dalla maggior parte delle compagnie aeree fino alla 36a settimana di gravidanza, anche se è probabile che richiedono una lettera del proprio medico, con il permesso di utilizzare il piano. Impara le regole della compagnia aerea in questione. Durante il volo, di volta in volta alzarsi dalle loro sedi e camminare la cabina. Seduta lunga può portare a ristagno di sangue nelle gambe. Diverse decine di passi sostenere la circolazione sanguigna e prevenire la trombosi venosa profonda. Bere frequentemente acqua, come il trasporto aereo può avere disidratato. Provate a comprare un posto in corridoio per voi in qualsiasi momento, era comodo per arrivare in bagno. Se la gravidanza va con tossiemia, chiedere sull'aereo e un pacchetto aggiuntivo di scorte nei panni della strada. Ma è meglio quando tossicosi non viaggiano, come ogni viaggio può essere straziante.
Alimenti sicuri
Prestare particolare attenzione mangiare e bere nei paesi in via di sviluppo. Evitare tutti i potenziali rischi. Se avete dei dubbi la composizione del cibo, non mangiare. Scegliere buoni ristoranti. Le donne incinte hanno bisogno di mantenere un certo livello di consumo di acqua, quindi se non siete sicuri della qualità dell'acqua potabile, alcuni preferiscono l'acqua distillata da bottiglie.
Buona fortuna con il vostro viaggio, ma ricordate che il più importante - è la salute di voi e il vostro bambino!