Prima di tutto, la cantante ha rifiutato molte abitudini alimentari - ha dovuto cambiare radicalmente il cibo. Il principio di base della forza della speranza è stato l'uso di yogurt - kefir dieta. La fame deve sempre essere neutralizzato bevendo un bicchiere di questa bevanda. Se non si segue questa regola - si può eccitare l'appetito e fuori della dieta. Kefir deterge perfettamente l'intestino e permette il resto del sistema digestivo. Dopo che il peso è andato, il cantante una volta alla settimana continua a organizzare giornate di digiuno kefir. Per un giorno Kadysheva bere circa tre litri di bevanda.
Seguendo il principio di cantante fornitura - non mangiare dopo le sei di sera, per evitare ogni sorta di snack e di attenersi a una dieta equilibrata.
Per sbarazzarsi di chili di troppo, Kadyshevo sono stati prescritti sessioni di fitness, che non aveva mai fatto. Due volte a settimana, è stato necessario frequentare tali classi. Sbarazzarsi dei chili in più era difficile sia fisicamente che psicologicamente.
Per ottenere rapidamente liberarsi di tossine del corpo e impurità durante la dieta, Speranza ha tenuto uno speciale spa-trattamenti. Tra l'altro, aiutano anche la pelle a trattenere elasticità e flessibilità a una grande perdita di peso. Nel centro termale trattamenti comprendono impacchi e maschere. Appositamente selezionati per avvolgere la miscela riscaldata a penetrare strati della pelle, e cambiamenti si verificano a livello cellulare. Dopo una tale procedura, la pelle appare molto più fresco. Maschere anche contribuire a rimuovere le tossine e contribuire ad eliminare l'untuosità della pelle.
Speranza Kadysheva sicuro che solo un approccio integrato ha aiutata a sbarazzarsi di chili di troppo.