Se gli adolescenti tutti più o meno chiaro - ormoni fine stabilizza, poi per gli adulti comparsa di acne è ragioni del tutto diverse. Se si lotta con la pelle grassa è già escluso problemi nel sistema ormonale, ha aggiunto una procedura di pulizia profonda, si dovrebbe prestare particolare attenzione alla dieta. Slagging intestino è anche la causa della cattiva salute della pelle, in modo da dare se stessi una dieta corretta - il che significa addio alla acne e infiammazione.
Dieta per la bella pelle comprende molti liquidi - con l'età di tossine e dei prodotti di decomposizione visualizzata più lentamente, quindi è necessario per aiutare il corpo e prevenire la disidratazione. Bisogno di bere le "giuste" bevande - acqua, tè verde, tisane di frutta, decotti di erbe e bacche.
Restrizioni alimentari sono semplici - non sottaceti, prelibatezze affumicate, dolci grassi. Zucchero vostro corpo riceverà frutta fresca (mele, banane, uva, ecc), il sale ricca di verdure e le erbe. Prodotti affumicati, in linea di principio, essere dannosi perché contengono grandi quantità di conservanti. Se sei un amante del caffè, se ne limita l'uso di una tazza al giorno e diluito con il latte.
I vostri piatti non sono freschi, se si utilizza cottura spezie - curcuma, zenzero, aglio (rafforza il sistema immunitario e accelerare il metabolismo, bruciare grassi indesiderati). Frutta secca in grado di soddisfare il vostro bisogno di dolce, e le prugne e le albicocche secche normalizza le viscere. Se non hai mangiato il porridge, la posizione corretta - farina d'avena magicamente sulla pelle (colazione, fare il viso, Wash). Grano saraceno Utile, che elimina liquidi e le tossine, pane integrale e crusca. Pesce e carne sono migliori mangiati bolliti o al vapore, fritti consentono te solo occasionalmente.
Dieta per acne non solo renderà la pelle bella, ma anche per trovare una forma aggraziata.