Tuttavia, se si dispone di peso corporeo in eccesso, è probabile che in realtà non è il muscolo, grassi e acqua sono all'ordine del giorno. Gli esperti dicono che il 90% di lamentele eccessiva massa muscolare alla fine rivelarsi infondata, come risultato della prova di resistenza è determinata dalla mancanza di massa muscolare. Spesso si tratta di parti del corpo come cosce, polpacci e braccia. Solo bisogno di comporre un tessuto muscolare attiva.
Il problema può essere risolto in un modo più semplice: deve solo smettere di fare qualcosa di attività fisica e di congedo di formazione. Per ogni programma di allenamento ben scritto, in ogni caso porta alla crescita muscolare.
La sovrabbondanza di massa muscolare supera persone coinvolte nel pattinaggio e atletica. Anche se si lascia classe, la massa muscolare non andrà via. Inoltre, le aree problematiche c'è anche una piuttosto impressionante grasso corporeo. In questo caso è meglio impegnarsi in allenamento aerobico, a disposizione dei muscoli per aiutare abbastanza rimuovere rapidamente il grasso in eccesso.
In rari casi, qualcuno si lamenta del peso supplementare in luoghi insoliti come il cingolo scapolare e indietro. Ma ancora una volta, tutto questo è solo grasso. Porre rimedio alla situazione aiuterà un buon allenatore. Egli farà un programma di formazione individuale, che dovrà rispettare rigorosamente quando si visita la formazione.