Giorno digiuno attiva auto-purificazione del corpo, mostra le tossine. Particolarmente utile per organizzare il giorno di digiuno dopo le feste pesanti. I nutrizionisti raccomandano di fare giorni di digiuno 1-2 volte a settimana. È anche possibile collegare alcuni giorni della settimana per lo scarico, per esempio, dare il resto dello stomaco il mercoledì e il sabato.
Opzioni per la gestione di giorni ci sono così tanti, tutto dipende dalle preferenze personali. Ad esempio, una giornata digiuno yogurt - uno dei più efficaci, semplice e conveniente. Kefir fermare il processo di gassificazione e putrefazione nell'intestino, elimina il peso e il disagio, pulire il viso e restituisce un colorito sano. Prodotto latte deve essere fresco e basso contenuto di grassi o senza grassi. Per tutto il giorno a bere 1, 5-2 litri di yogurt. Giorno di scarico Kefir è raccomandato per l'obesità, il diabete, aterosclerosi, malattie cardiache e costipazione.
Giorno di digiuno può essere fatto su tè verde o anche acqua - è la più difficile, ma l'opzione più efficace di perdita di peso veloce. In realtà, si tratta di una giornata di completo digiuno, durante il quale consentiti bere solo acqua o tè verde in quantità illimitata, ma non inferiore a 2 litri.
Al terzo posto sull'efficacia della mela è giorno di digiuno. L'accettazione delle mele è raccomandato per problemi di obesità, nefrite, epatite e cuore. Per un giorno intero per mangiare 1, 5-2 kg di mele. Permesso di bere succo di mela, senza zucchero, non più di 4-5 tazze. Mela dieta è adatta anche per le donne incinte, li aiuta ad affrontare un eccessivo aumento di peso ed edema. Naturalmente, per organizzare una giornata di digiuno per le donne in stato è possibile solo previa consultazione con un medico.
Giorno cetriolo digiuno non è inferiore efficienza mela. Durante il giorno, di mangiare fino a 1, 5 kg di cetrioli, talvolta permesso di mangiare e alcune altre verdure come zucca, carota, peperone dolce. Dopo questa giornata di digiuno si può perdere fino a 1 2/5 chili in sovrappeso.
Significativa perdita di peso osservata dopo la data di dimissione in molokochae - una miscela di latte e tè, verde è meglio. Al giorno di consumare non più di 2 litri di latte a basso contenuto di grassi. Molokochay fare è molto semplice: il latte bollito, aggiungere 2 cucchiai tè verde. Lasciate in infusione, filtrare e bere lentamente per tutta la giornata.
Per i più pigri COINED giorno frutta digiuno. Al giorno sono permesso di mangiare 1, 5-2 kg di alcun frutto. Nota frutti devono essere consumati con cautela se avete allergie o malattie dello stomaco.
Se si sostituisce il succo di frutta, si ottiene un giorno di digiuno il succo. Durante il giorno è necessario bere 600 grammi di succo (ogni scelta: di ortaggi o frutta) e 800-850 g di fianchi brodo. Tale dieta è particolarmente utile in aterosclerosi, fegato, rene, e l'obesità.
Oat giorno di digiuno dà anche ottimi risultati di perdita di peso e la pulizia del corpo. Al giorno sono autorizzati a mangiare la farina d'avena 750 g di acqua, zucchero e sale. Come una vitamina Bevo fianchi brodo (2 tazze di brodo per 6 dosi).
Come potete vedere, tutti saranno in grado di prendere un giorno di digiuno per l'anima, troppo costoso e l'umore. La cosa principale è quello di seguire le regole e non mangiare nel giorno di digiuno non è altro che i prodotti specificati.