Per raggiungere tale figura, è importante osservare la corretta alimentazione e di esercitare. Misura qualsiasi dieta per la perdita di peso che ti piace, ma l'esercizio deve essere rivolta proprio alla zona di petto, vita e fianchi. Per aumentare il volume del petto e tirare, è necessario impegnarsi su simulatori speciali e push-up. E per ottenere il risultato desiderato, è necessario eseguire gli esercizi lentamente, misurata, fermandosi nei punti di massima tensione dei muscoli. Lo stesso vale per gli esercizi coscia. Ma per fare una vita sottile, è necessario, al contrario, fare gli esercizi rapidamente, ma con un sacco di ripetizioni. Questa zona è perfetta inclinazione, rotazione e esercizi addominali con la rotazione.
Se avete già raggiunto la perfezione o si è andato alla natura della figura della "clessidra" per salvarlo dovrete organizzare un giorno di digiuno e alcuni soli di limitare il consumo di alimenti ad alto contenuto calorico. Mangiare pollo e manzo, pesce, uova, latte scremato, e più verdi, verdure e frutta. Potrai anche montare classi su una cyclette o fare jogging solo per mantenere in forma e tono generale.
Per sottolineare la sua figura ragazze di questo tipo necessità di indossare abiti di tessuti pesanti, maglioni larghi con le spalle scoperte, pantaloni stretti, con un atterraggio di media, tuniche, abiti, gonne a pieghe, parei, costumi da bagno, cinture, corsetti, abbigliamento, taglio diritto o forma-montaggio, cappotto corto, cappotti, camicie e varie camicetta con ruches. La bellezza delle gambe saranno in grado di sottolineare i tacchi alti o sandali di spalline sottili. Estate sulla spiaggia fanno le gambe un po 'di più per aiutare visivamente bikini, e così il resto della tuta costumi da bagno separato con ampie scollature.
Figura di "clessidra" è stato visto come un ideale nel tardo 19 ° secolo, ma oggi, la maggior parte degli uomini preferiscono le donne di questo tipo.