In realtà, a bere la sera e non soffrono di mal di testa, nausea mattutina e altri "charms" sbornia can. E 'solo necessario seguire alcune regole. Quando il pasto e la ricezione di bevanda inevitabile, prendere alcune misure. Tutti loro possono essere suddivisi in tre gruppi:
Prima ...
Se sai di festa imminente un paio di giorni, avviare l'assunzione regolare di prodotti lattiero-caseari. Questo vi permetterà di mettere in ordine la microflora intestinale e farlo funzionare. E 'intestino è responsabile di assicurare che l'alcol può essere rapidamente escreto dal corpo. Inoltre, si raccomanda di limitare l'assunzione di alimenti proteici pesanti come funghi, fagioli e carne.
Iniziare a prendere complesso vitaminico contenente un ambra o acido folico. Vitamine e minerali necessari per il vostro corpo per affrontare avvelenamento da alcol.
Poche ore prima della festa mangiano. Non è necessario caricare, l'opzione migliore sarebbe una porzione di riso porridge con latte e l'aggiunta di burro. In nessun caso, non ha seguito il consiglio di mangiare un pezzo di burro popolare per limitare l'assorbimento di alcol. Questo porta al fatto che si intossicati drasticamente e immediatamente.
Appena prima di sedersi al tavolo, prendere un paio di pillole e Mezim Essentiale forte, al fine di rendere la vita più facile per il fegato e lo stomaco. Loro nelle prossime ore sarà molto difficile.
Durante questo, come ...
Non mescolare bevande diverse. Bere per tutta la serata una cosa. Se le persone sono in possesso di tutti i tipi di cocktail come "Sex on the beach" o "B-52" ed è necessario abbinare, scegliere qualcosa come "Bloody Mary". La combinazione di succo di pomodoro e vodka porterà il vostro corpo è molto più facile di una miscela di diverse bevande alcoliche con sciroppo di zucchero. Succo di pomodoro, come l'arancione, contiene grandi quantità di vitamina C, e vitamine il vostro corpo è ora essenziale.
Bere molta. Cercate di stare a tavola in modo che il decanter e bere succhi di frutta erano voi il più vicino possibile. Ma in nessun caso non mescolare bevande alcoliche gassate. L'anidride carbonica contenuta in esse, accelerare l'assorbimento di alcol, intossicazione sarà sbornia veloce e brutale.
Più volte durante il passaggio serata all'aria aperta. Fate una passeggiata, respirare, svuotare la testa.
Non Sforzatevi con uno spuntino. Cibi grassi abbondanti aiuteranno a bere più alcol di quanto si possa digerire. Bere a stomaco vuoto, si dopetes solo incosciente, altrimenti si può prendere una dose letale di alcol e non notarlo.
Una volta ...
Tornato a casa, prendere una miscela di 6-8 compresse di carbone attivo, 2 compresse No-Spa, 1 compressa di aspirina.
Aprire la finestra e andare a letto. L'accesso di ossigeno è necessaria ora, perché il vostro cervello è anche sottoposto a intossicazione alcolica.
Preparatevi in anticipo per bere. E 'meglio se si tratta di un succo di frutta naturale - mirtillo o mirtillo. Queste bevande non solo ripristinare l'equilibrio acido-alcalino e dissetarsi, ma anche facilitare il lavoro dei reni.
Tuttavia, la misura migliore per prevenire una sbornia è la moderazione nel bere.