In nessun caso non dovrebbe mangiare freddo (e, in particolare, ghiaccio) cibo e bevande, in quanto le tonsille raffreddamento riducono la sua funzione protettiva, che porta allo sviluppo della malattia. Per lo stesso motivo è necessario scegliere i vestiti e le scarpe in base alle condizioni meteorologiche.
Per rafforzare il vostro corpo, si consiglia di ventilare costantemente la stanza. La cosa principale che non è stato formato un progetto, che è la causa di raffreddori.
La cavità orale - una zona di maggiore quantità di una varietà di virus e batteri, quindi dovrebbe essere un risciacquo bocca con acqua bollita a temperatura ambiente. È possibile aggiungere alcuni cristalli di permanganato di potassio o tablet furatsilina che hanno proprietà antibatteriche. Aiutare a prevenire angina e tè medicinali, che devono fare i gargarismi 2-3 volte al giorno.
Infusi di erbe utilizzate per prevenire e dentro. Ad esempio, le radici di burnet infusione per 2-3 ore e prendere 1 cucchiaio 4-6 volte al giorno.
Con frequenti raffreddori e malattie della gola raccomandati inalazione con l'aggiunta di lavanda, timo, salvia, ginepro e altre erbe. Inalatore può essere utilizzato per gli oli essenziali. A casa, abbastanza per riempire 1 cucchiaio di erbe tazza di acqua bollente, quindi coprire la testa con una coperta e inalare i vapori.
Inoltre contribuisce a ridurre il rischio di nodi massaggio cervicale e linfatici angina. Si può facilmente eseguire la più prima di uscire o dopo l'assunzione di cibo freddo.