Come ossigenare il

 Ossigenare il sistema è possibile, ma è necessario lavorare costantemente. L'unica parte del corpo che è in grado di assorbire l'aria, è il sistema respiratorio, motivo per cui deve essere costantemente addestrato. Utile in questo caso saranno esercizi di respirazione. Per iniziare lentamente espirare tutta l'aria dai polmoni attraverso la bocca. Ora fortemente e fortemente inalare naso. Espirando bruscamente, cercando di sentire i muscoli sottostanti ridotte del diaframma. Ora trattenere il respiro per 10 secondi, gettando in tal modo lo stomaco. Respirare rilassando i muscoli dell'addome. Tali esercizi di respirazione da eseguire il più spesso possibile.

Esercizio, condurre una vita attiva. Se non è possibile andare in palestra, fare esercizio fisico regolare a casa. Durante i mesi più caldi, provare a eseguire tutti gli esercizi all'aria aperta. Il fatto è che durante esercizi di respirazione è migliorata perché i muscoli hanno bisogno di ossigeno supplementare. Durante le lezioni sulla strada ossigeno entra nel corpo più intensamente.

Se avete la possibilità, poi iscriversi a lezioni di yoga - ci imparerete tecniche di respirazione corretta e possesso del suo corpo.

Fa regolarmente un piccolo jog. Se questo non è possibile, cercare ogni giorno a piedi attraverso i boschi o un parco - dove l'aria è satura di ossigeno.

Fare attenzione alla stanza dove si spende una notevole quantità di tempo, ben ventilato. Se non è possibile tenere le finestre aperte la camera, ottenere un piccolo generatore di ossigeno.

Oggi è diventato molto popolare ricevimento di cocktail di ossigeno, acqua, e l'uso di cosmetici ossigeno. Questi fondi hanno un effetto positivo sul tratto gastrointestinale, e la condizione della pelle, ma è improbabile che compensare una carenza di ossigeno, poiché può penetrare nel corpo attraverso i polmoni.