Se non vuoi che il tuo corpo si rifiutava di servire prima del tempo, se non vi dispiace tenerlo in condizione di lavoro è attivo. In altre parole, è necessario dare costantemente i muscoli del carico. In gioventù, la necessità per il movimento e esercizi fisici costanti non sono così evidenti, perché i muscoli sono tonica e rapidamente ripristinati. Ma con l'età, il tessuto muscolare comincia a indebolirsi, e se a questo punto non avete rafforzato i loro muscoli correttamente, diventano decrepito e malato ti ascolterà. Di qui la conclusione - Esercizio! In un corpo forte e sano tutti i processi più veloci e più difficile. Maggiore metabolismo cellulare, e, di conseguenza, recuperano invecchiamento più veloce e lento. E proprio quello che serve.
Sentito parlare di forza di volontà? Sì, sì, ti fa alzare ogni giorno alle sette di mattina dal letto per andare a lavorare. Nel frattempo, la forza di volontà può essere utile nella lotta contro l'invecchiamento. Si ha bisogno di fare un sacco di cose che l'età non è fatto sentire, che collegano la forza di volontà di questa occupazione. Se si sa esattamente che cosa è necessario essere almeno tre miglia al giorno e mangiare una carota, e basta troppo pigro per fare, la forza di volontà per aiutarvi. Credetemi, non c'è niente che solleva il morale che la rassicurazione costante se stesso.
Quanto spesso ti ridi di te stesso? Non molto spesso, bene, niente. Gli scienziati hanno dimostrato che l'umorismo aumenta l'immunità e aiuta a combattere la depressione e varie malattie. Quando un sguardo umoristico la situazione, è molto più facile passare attraverso. Fermarti costantemente nag perché nella vita che qualcosa non va, basta accettarlo e cercare di ridere di se stessi. Tra l'altro, la risata - ma è anche un ottimo allenamento per i muscoli facciali. Se spesso si ride pelle per soggiorni più lunghi in buona forma e non l'abbassamento.
Amore! La forza dell'amore può fare miracoli. Si guarisce la malattia mortale, le ferite medico, aiuta a trovare persone senza una mappa e bussola, così come migliora l'umore e solo ci rende felici. Se si verifica l'amore, la vita ha un senso. E avere uno scopo nella vita - probabilmente la cosa più importante. Tra le altre cose, il sesso, anche in età molto avanzata, è uno dei più utili trattamenti di salute e anti-invecchiamento. Quindi, se si sente la forza e la voglia - non fermarsi.
Ogni età è bella a modo suo. Non abbiate paura della vecchiaia o più, si tratta di un processo naturale, insito in ogni organismo vivente. Con l'età arriva l'esperienza, la conoscenza e la saggezza, e, vale la pena. Amare se stessi, non importa quanti anni non hai avuto e imparare a trovare la forza, vincendo la tua età per vivere e godersi la vita.