Come spesso fare pediluvio. Azione disinfettante hanno calendula e camomilla. Prendere 1 cucchiaio erba secca e riempirlo con un litro di acqua bollente, lasciare per mezz'ora. In preparazione del presente tenere i piedi per 20 minuti. Se si soffre di sudorazione dei piedi, secondo la stessa ricetta Preparare un vassoio di corteccia di quercia.
Eccellenti rinfresca e ringiovanisce doccia per i piedi. Primi piedi bagnarsi con acqua calda, poi fredda, ogni volta che riducono la temperatura di acqua fredda e sollevano i gradi caldo. Dopo una doccia, messo su crema piedi o gel con un effetto di raffreddamento.
Obbligatorie 1 - 2 volte a settimana per fare una maschera per la pelle dei piedi. Maschere pronte vendute in qualsiasi negozio di cosmetici. A casa, si può fare una maschera per il seguente ricetta: Mescolare 2 cucchiai panna acida, 2 cucchiai. l. ricotta, 2 cucchiai miele. Applicare la miscela per pulire i vostri piedi, tenere 15 - 20 minuti, risciacquare con acqua tiepida.
Quotidiano fare semplici esercizi che renderanno la vostra luce passeggiata e volo. Stare in piedi, le mani sulla sua cintura. Nosochek gamba destra e tirare otdernite, se bruciato, troppo, fanno il piede sinistro. Fare 30 ripetizioni. Muoversi nella stanza prima sulle dita, poi sui talloni, sul lato esterno del piede, allora all'interno.
Ogni sera prima di andare a letto si trovano sulla schiena e getta i piedi sopra la sua testa sul muro. Questa posizione aiuta ad alleviare la fatica e gonfiore dei piedi. Dormire meglio, metterlo sotto la sua rullo piedi per accadere durante la notte il flusso di sangue ai piedi, poi la mattina vi sentirete riposati.