Cosa avete un programma fitto di appuntamenti non era, cercare di non mangiare pasti e semilavorati di dubbia qualità in fast food. I prodotti più comuni che si possono acquistare in qualsiasi negozio aiutano a mantenere la pelle morbida per lungo tempo. Grano saraceno - il numero uno dei prodotti anti-invecchiamento. Esso comprende flavonoidi, che rallenta la comparsa di rughe. Regolarmente mangiare frutti di mare e pesce. Essi contengono zinco e fosforo, che sono necessari per l'elasticità della pelle. Da una mancanza di ferro pelle diventa pallida e svogliata. Non dimenticare i prodotti in ferro, come carne rossa, fegato, mele e melograni. E cercare di mangiare raramente condimenti piccanti e salse grasse. Il consumo frequente di dolci e sottaceti non sono anche buoni per la pelle.
Sbarazzarsi di cattive abitudini.
Il fumo provoca danni irreparabili alla pelle. Al fumatori regolari c'è un restringimento dei vasi sanguigni. Di conseguenza, è difficile accedere nel corpo di ossigeno e nutrienti. La pelle diventa lento e senza vita. Inoltre, movimenti ripetitivi nello stringere causa sigaretta rughe intorno alla bocca. Bere alcol il meno possibile. Dopo tutto, l'alcol porta alla disidratazione. La pelle diventa secca e l'invecchiamento rapido.
Esercizio.
Se non vi piace lo sport, andare a ballare o escursioni passeggiate quotidiane. La cosa principale - muoversi regolarmente. Senza muovere muscoli atrofia, e questo influisce immediatamente la condizione della pelle. Diventa flaccido e brutto. Una prestazione di attività fisica favorisce il flusso di sangue, di conseguenza, ossigeno e nutrienti consegnati pelle più. Il movimento normalizza anche i livelli di ormoni che influenzano la salute della pelle. Non c'è da stupirsi che dicono che il movimento - questa è la vita.
Fare massaggi.
Massaggi - non è solo rilassante e piacevole procedura. Grazie al massaggio migliora il flusso di sangue alla pelle, assorbe ossigeno e diventa più elastica. Pelle anche di mezza età e secca diventa morbida e vellutata, dopo un corso di massaggi.
Prendere viso regolare.
Non necessariamente di frequentare i salotti spa costoso due volte a settimana, o fare impacchi. L'uso di creme a basso costo per viso e corpo permetterà la pelle a mantenere giovani a lungo. La cosa più importante - si tratta di una procedura normale. Non lasciate che la pelle a perdere umidità preziosa. Utilizzare creme idratanti e maschere - e quindi si avrà una pelle sana ed elastica.