I frutti sono meglio consumati a stomaco vuoto per circa mezz'ora prima di un pasto. Se prendono in combinazione con altri prodotti, che farà sì che il processo di decadimento nello stomaco e nell'intestino. Tuttavia, anche i diversi frutti (agrodolce) dovrebbero preferibilmente essere presi separatamente gli uni dagli altri.
Le verdure devono essere la base di ogni pasto. Una gran parte di loro non dovrebbe essere sottoposto a trattamento termico. Succo di verdure stimolare la produzione di succo gastrico, in modo che possano essere utilizzati con pesce e carne. A proposito, gli esperti raccomandano succo di verdura utilizzata come condimento per l'insalata.
Due diversi tipi di proteine (questi includono noci, carne, uova e formaggi) non devono essere utilizzati in un pasto. Inoltre, le proteine non deve essere assunto contemporaneamente con carboidrati (pane, patate, dolci). Non è raccomandato l'uso di proteine e grassi (crema, olio vegetale), in quanto quest'ultimo rallentare la produzione di succo gastrico.
Carboidrati di solito contribuiscono all'aumento di peso. Ma questo non significa che il loro uso dovrebbe essere affrontato. Gli specialisti sono autorizzati a mangiare un piccolo pezzo di torta, ma separato da altri alimenti. Ad esempio, i carboidrati combinati con grassi cattivi. Non è necessario per loro e cibi acidi (arancia, ananas, pomodoro) utilizzare.
Diversi tipi di amido concentrato (patate, porridge e pane) dovrebbero essere consumati separatamente gli uni dagli altri, o essere acquisite solo uno di essi, l'altro un carico pesante "stabilirsi" nello stomaco. Questo rallenta la digestione del cibo, e il processo di fermentazione. Non è necessario utilizzare una combinazione di amido e zucchero (gelatine, marmellate, sciroppi), ma risulta anche in un organismo di fermentazione.
Pertanto, uno dei più importanti principi di una dieta sana è quello di evitare che il processo di fermentazione nel corpo, riducendo così il peso nello stomaco. Utilizzando la giusta combinazione di prodotti, è possibile sbarazzarsi di molte malattie e migliorare il tono del corpo.