Molti esperti in vari campi, da dietologi a psicologi - sono convinti che tra l'eccesso di cibo e lo stress ci sia qualche collegamento logico. Allora perché sono depresso voglio rovinare situato vicino al frigorifero?
La prima ipotesi è un riferimento a quella persona sotto stress tutto indifferenti, tra cui la quantità di cibo che consuma. Non sta solo a guardare la loro dieta.
Il secondo punto di vista sta esaminando le cause di riflessi umani congeniti, cioè l'eccesso di cibo a saturazione o addirittura sovrasaturazione - una sorta di meccanismo di difesa emotiva. Ricordate le baby-bambini, che, sentendo il pericolo si estende al grudyi genitore, nonostante il fatto che il già stretto mangiato.
In terzo luogo, lo sviluppo e l'emergere di controllo dello stress dell'appetito, la stessa regione del cervello - l'ipotalamo. In termini semplici, l'ipotalamo può solo confondersi e riconoscere il segnale del bisogno di cibo, come l'unico vero e possibile. Aumento Quindi incontrollato dell'appetito.
In quarto luogo, lo stress è esercizio, superlavoro e faticoso, in modo che il corpo ha bisogno di cibo ricco di carboidrati, e livelli elevati di glucosio nel sangue riduce lo stress emotivo e una sensazione di leggerezza e di volo.
Naturalmente, l'eccesso di cibo, si ottiene una migliore, forma perdere, provoca risentimento e, di conseguenza, la prossima fase di depressione. Come può essere evitato?
Se l'anima graffio di gatto, mangiare un paio di cioccolatini o un pezzo di torta al cioccolato, ma questo e il limite. No disturbo non dovrebbe danneggiare voi e la vostra salute, perché i cibi con un alto indice glicemico richiede una grande quantità di insulina. E 'pieno di diabete. E 'meglio bere un corso di sedativi che necessariamente si dovrebbe assegnare il neurologo. Non auto, non portano se stessi fino al triste stato quando è già allo specchio e guardare disgustoso.
Tristezza Tristezza, ma deve amare se stessi per primi. Senti che il sovrappeso? Allenarsi. Oltre concentrandosi su esercizi distrae dai pensieri cattivi e tristi.