Tra l'intera gamma di prodotti per contribuire a migliorare il livello di emoglobina va sottolineato manzo, carote, mele, albicocche, prezzemolo, patate, cipolle, zucca, barbabietole, fagioli, uova, fegato, reni. Tuttavia, si dovrebbe prendere cura di ammissione e altri nutrienti favorisce l'assorbimento del ferro, cioè le vitamine B6, B9, B12 e acido ascorbico C. è presente nel ribes nero, ciliegie, amarene, fragole, mirtilli, mirtillo, sanguinello, caprifoglio, albicocche, cavolo (soprattutto crauti), peperone dolce. Fonte di vitamine del gruppo B è ricotta, latte, formaggi, uova, pane integrale, grano saraceno e avena cereali, soia, cavolfiore, finocchio, pesce.
Per una buona assimilazione di cibi ricchi di ferro e composti organici necessari a mangiare a destra, perché anche i cibi più utili e fortificati può essere una fonte di calorie vuote, se si mangia in grandi quantità e spesso. Metodi importanti e di cottura. Molto più prezioso per il corpo è che è cotto a vapore, bollito o consumati crudi, come insalate o verdure integrali e frutta.
Se, nonostante il livello di potenza corretta di emoglobina è mantenuta allo stesso livello - sotto della norma, è necessario vedere un medico e essere testato per un certo numero di malattie che contribuiscono a questo stato del sangue, vale a dire, verme infestazione, infezione, infiammazione della mucosa dello stomaco, carenza di vitamina, e altri.