Se siete molto tempo per prendere la pillola anticoncezionale, occorrono tre mesi prima della pianificazione della gravidanza a smettere di prenderli. Durante questo tempo, il tuo corpo sarà sbarazzarsi dei resti del farmaco ormonale che tende ad impedire l'assorbimento di oligoelementi e minerali. Pertanto, in questo periodo, si consiglia di proteggere con un metodo contraccettivo di barriera - tappi o preservativi. Ma in caso di gravidanza - non ti preoccupare, come farmaci moderni non incidano negativamente il corso della gravidanza e la salute del bambino non ancora nato.
Dovrebbe subito rinunciare a cattive abitudini, come il fumo e il consumo di alcol possono impedire l'insorgenza di una gravidanza o che hanno un impatto negativo sul corso della gravidanza e la salute del nascituro. Anche piccole quantità di alcol riducono del 50% la capacità di concepire, e impedisce l'attaccamento dell'embrione. La nicotina influisce negativamente sul sistema riproduttivo. Eliminare il farmaco in eccesso (antibiotici, allergia o la pressione alta).
Fare riferimento alla clinica per un esame completo (mano sopra tutte le analisi), che vi darà un quadro completo della vostra salute (anche se pensi di avere tutto il diritto alla salute). Se il vostro corpo contiene qualsiasi malattia o infezione - il medico si nomina un ciclo di trattamento e le vaccinazioni del caso.
Dedicare più tempo all'aperto, fare un po 'di sport di luce o il nuoto ed evitare lo stress.
La vostra dieta quotidiana dovrebbe contenere prodotti di varie categorie di alimenti sono particolarmente importanti latticini e carne, frutta fresca e verdura, cereali e noci. Dieta costante, rapida perdita di peso e la cattiva alimentazione possono sospendere l'ovulazione nelle donne e ridurre la qualità dello sperma maschile. L'obesità e l'eccesso di cibo influenzano anche la fertilità.