Fa male la testa sempre quando la gente si stanca. Una donna incinta deve lavorare, a volte fino all'ultimo mese di gravidanza, quindi il sovraccarico di lavoro e l'impatto dello stress sul corpo sono inevitabili. Aumentare il resto - il sonno almeno 8 ore, con un sogno di essere un pieno e forte. Durante la giornata di lavoro di organizzare un rompe periodicamente - alzarsi dal tavolo, respirare l'aria, e camminato per i corridoi.
Per la donna incinta è molto importante stato emotivo stabile - cercare di mantenere un atteggiamento positivo e guardare bene in tutto ciò che vi circonda. Se aiutate aromaterapia, poi concedetevi tuoi profumi preferiti e la musica classica ben scelto aiuta a rilassarsi e allontanarsi dai problemi.
Testa e massaggio cervicale aiuta a regolare la circolazione del sangue, in modo da chiedere a qualcuno di dare il servizio stessi o lavorare attraverso occipitali e temporali parti, impastare i muscoli del collo. Se il dolore peggiora, quindi fissare al pezzo collo del panno imbevuto di acqua fredda, e immergere in un po 'di fresco, stanza buia.
Dieta impropria e la mancanza di glucosio può causare mal di testa durante la gestazione. Non veloce, ma guardare la vostra dieta, preferendo frutta e verdura fresca. Se si hanno spesso di essere in una sala soffocante e piene di fumo, cercare di evitare tali visite - immediatamente uscire all'aria aperta. Buon per voi un sacco di camminare e muoversi - ogni giorno andare ai parchi, con un sacco di verde. Se la causa del tuo disagio in edema, compresa la mucosa della cavità nasale, i passaggi nasali con soluzione salina irrigato e uso consentito vasocostrittore scende.