Se si soffre di vene varicose, la comparsa di edema inevitabilmente - le pareti delle vene sono allungati e cominciano a trapelare nel tessuto circostante. Il trattamento delle vene varicose deve essere iniziata il prima possibile - vasi moderni metodi sklerotirovaniya possono sbarazzarsi del problema per diverse procedure.
Se si soffre di eccesso di peso, le gambe sono molto carichi - sbarazzarsi di chili di troppo e il problema scompare. La causa di edema può essere una malattia cronica, così si dovrebbe essere trattato, e monitorare lo stato del corpo.
Scarpe scomode possono causare gonfiore, quindi rinunciare a tacchi alti, scarpe strette e gambe dimagranti calze e calzini. Scarpe devono essere comodi e non comprimere il tessuto del piede.
Periodicamente, fare un massaggio ai piedi, passando dai piedi alle ginocchia, nel corso del trattamento della linfa dei tessuti. E 'utile per sollevare le gambe sopra la testa - stenderli su uno sgabello basso o un cuscino, anche durante il sonno. Ogni sera esercitare le gambe:
- Ruotare il piede alla caviglia;
- Rolls dal tallone alla punta;
- Raccogliere matite piedi dal pavimento;
- Dalla posizione supina, ruotare i piedi, simulando il ciclismo.
Trattamenti d'acqua svolgono un ruolo importante nella prevenzione di edema: una doccia di contrasto o vasca, camminare a piedi nudi sulla sabbia bagnata, il nuoto in piscina, etc. Se i piedi gonfi durante la gravidanza, si dovrebbe limitare l'attività fisica. In tutti gli altri casi, moderato esercizio fisico (passeggiate, jogging, bicicletta, ecc), forma i muscoli delle gambe, ma utile. Utilizzare fitoterapia - Mangiare frutta, verdura e tisane, ha un effetto diuretico.