Il grano saraceno è molto utile. Esso comprende un gran numero di necessario per gli oligoelementi corpo umano (magnesio, ferro, potassio, calcio, vitamina B, ecc), aumentando la sua resistenza alle situazioni di stress, rafforzare le pareti dei vasi sanguigni e migliora le condizioni della pelle, capelli e unghie .
Durante la dieta corpo, dotarsi di nutrienti, devono bruciare proprio grasso. Questo processo, sotto l'influenza del metabolismo accelerato, sarà molto più veloce e più facile.
Lo svantaggio è la mancanza di grano saraceno dieta nella dieta di zucchero e sale. Pertanto, utilizzare il più presto possibile per essere attenti. Saraceno Unsalted mostra tutte le scorie, ma allo stesso tempo, a causa della mancanza di sale può occasionalmente verificarsi mal di testa, abbassa la pressione sanguigna.
Durante la dieta può incidere negativamente sulla attività mentale. Ciò si verifica a causa della carenza di zucchero e glucosio, senza che il cervello non funziona in modo efficace. Pertanto, per mantenere un equilibrio talvolta consentito di bere un bicchiere d'acqua per diluire in un cucchiaino di miele.
Per preparare il grano saraceno bisogno 200 g di chicchi puri evaporato mezzo litro di acqua bollente. Capacità avvolge in un asciugamano caldo e lasciare per una notte. La mattina, se necessario, l'acqua in eccesso può essere scaricata.
Mangia dovrebbe essere questo il porridge vuoto. Non aggiungere sale o spezie esso. Ci grano saraceno bisogno durante tutta la giornata, ma non oltre 3-4 ore prima di coricarsi. Si può bere qualsiasi liquido, sia verde, tè nero o soda. Il suo importo dovrebbe essere di almeno un litro e mezzo al giorno.
Menù giornaliero stimato grano saraceno la dieta può essere così. Al mattino a stomaco vuoto per bere un bicchiere di acqua calda con miele e limone. Per la prima colazione sono autorizzati a mangiare la prima porzione di porridge e bere il tè senza zucchero o di succo naturale vegetale (pomodoro, barbabietola), senza sale e zucchero. Per il pranzo e la cena usato il secondo e terzo lotto di grano saraceno.
Nel grano saraceno la dieta, ci sono molte varietà. Uno di loro è il grano saraceno con yogurt. Kefir - una ricca fonte di proteine e di calcio, vitamine A, B2, B12 e altri nutrienti. Aiuta a migliorare la digestione, eliminazione delle tossine dal corpo. Batteri lattici competono con i processi di putrefazione nell'intestino. Pertanto, una dieta non solo aiuta a ridurre il peso, normalizza anche l'intestino e fegato e pulisce la pelle, ridurre la comparsa di dermatiti.
Durante grano saraceno dieta yogurt deve essere consumato in un importo di 1 litro per 30 minuti prima o dopo aver mangiato. Inoltre ha permesso loro di bere grano saraceno vuoto. Tali misure raccomandate da combinare con multivitaminici. Per una serie di menù può essere aggiunto al Porridge fritti in olio vegetale cipolla. La durata di tale dieta è di 7 giorni.
Dieta grano saraceno è abbastanza esercizio rigoroso. Pertanto, deve attenersi non più di 2 settimane. Se necessario, ri-rate è necessario fare una pausa, almeno un mese. Ritorna alla normale dieta deve essere graduale, introducendo gradualmente familiarità con i prodotti. Non abusare del dolce, farina e grasso. Questo può portare al ripristino del peso iniziale.
Anche se la dieta saraceno è un grande vantaggio (rapida perdita di peso, il miglioramento della pelle, capelli, mancanza di fame durante esso), ci sono alcune controindicazioni al suo utilizzo. E 'in primo luogo la presenza di ulcere duodenali e cancro allo stomaco, ipertensione e diabete. Non consigliato come una dieta per le donne incinte e in allattamento.