Dieta Egg per una settimana

 Tutto dieta uovo non si basa sul conteggio calorico alimenti (anche se la restrizione in termini di cibo è ancora presente), e processi chimici che girano su una combinazione del corpo. Dieta effetto Rapid fornisce vitamina H o biotina contenuta nel tuorlo d'uovo. Fu lui che contribuisce al rapido metabolismo dei grassi e avvia il processo di masterizzazione, accelera anche il metabolismo dei carboidrati, evitando che questa si trasformano in grassi e depositato sulla vostra figura. La biotina è responsabile per la digestione delle proteine ​​di qualsiasi origine (e il pollo menù inclusi, yogurt, ricotta), che rende il processo di perdita di peso veloce ed efficiente.

N notizia è il fatto che il consumo regolare di uova un effetto benefico sulla salute e l'aspetto. Ciò è facilitato dal luteina e coenzima R, o vitamina B8. Luteina - un antiossidante naturale, migliora la condizione della pelle, e coenzima R non solo dà la bellezza della pelle e dei capelli, è indicato anche per il sistema muscolo-scheletrico.

Massimizzare il risultato positivo applicando l'uovo di sette giorni di dieta, la modalità obbedire:

• Bere spesso possibile e più fluido in qualsiasi momento.
• Le verdure sono bollite in acqua solo, se si desidera aggiungere le spezie, aglio, cipolla, sale. È possibile utilizzare il piroscafo.
• Non riempire il piatto con l'olio.
• Quando la sensazione di fame si può mangiare carote fresche, lattuga o cetriolo, ma solo 2 ore dopo la prima colazione, il pranzo o la cena.
• Seguire la dieta e la quantità di prodotti e di non cambiare posti con colazione, pranzo o cena.
• vitamine extra da prendere non è necessaria, ma è possibile.
• Consigliato per gli sport, contribuiscono ad una maggiore perdita di peso fissare i risultati raggiunti.

Menu dieta uovo per 7 giorni

1 giorno

Breakfast dovrebbe consistere di un pompelmo, 2 uova sode e tè verde. Per il pranzo, mangiare un uovo sodo, 1 arancia 150 g di pollo cotto. La cena comprende 200 grammi di pollo cotto e un bicchiere di kefir.

Day 2

A colazione - 2 uova sode, un bicchiere di succo di agrumi appena spremuto. Il pranzo è composto da 2 arance, 150 g di pollo lesso o in umido, un bicchiere d'acqua. Per la cena, mangiare due uova sode e 1 pompelmo, lavare con un bicchiere di latte.

Giorno 3

A colazione, potrete concedervi un bicchiere di acqua con succo di limone e 1 uovo sodo. Cenare 200 g di carne bollita e 1 pompelmo. La cena deve essere composto da 2 uova sode e un bicchiere di acqua minerale.

Giorno 4

Per la prima colazione cucinare le uova strapazzate 3 con qualsiasi di verde. A pranzo, mangiare lattuga, 2 cosce di pollo bollito (fino a 150 g). In serata, cena 2 pompelmo, 1 uovo sodo e un bicchiere di acqua.

Giorno 5

Il menù della colazione comprende insalata di carote cotte, 2 uova sode, verdure e cucchiaio magra di panna acida. Per il pranzo concedetevi 2 carote fresche con un bicchiere di succo d'arancia. Per cena stufato 100 g di pesce di mare in succo di limone, aggiungere il menu 1 uovo sodo e un bicchiere di acqua minerale.

Giorno 6

Fare colazione 150g basso contenuto di grassi ricotta e un bicchiere di succo di agrumi. Per il pranzo - 2 pompelmo e 2 uova sode. Cena sostituisce solo acqua minerale in qualsiasi quantità.

7 giorni

Breakfast dovrebbe consistere di mezzo pompelmo e due uova sode. Il menu della cena - una g 200 di carne bollita e 1 arancia. Cena di nuovo perdere, sostituendola con l'acqua minerale.

Uscire dalla dieta uovo gradualmente. Nel loro menu ed essere sicuri di includere gli alimenti alternativi dieta: agrumi, uova, carne, formaggio, yogurt.