Nella categoria Salute: trattamento sinusite di rimedi popolari, trattamento sinusite cronica di rimedi popolari, trattamento sinusite a casa
Si dovrebbe prima riscaldare il corpo con acqua calda, e dopo a vapore, accendere l'acqua fredda. Poi di nuovo, caldo, e così alternare la. Il tempo medio di trattamento è di circa 10 minuti. E mentre in acqua calda deve essere due volte il tempo trascorso al freddo. È possibile utilizzare il seguente schema - 2 min. acqua calda per 1 minuto. freddo, ecc
Ora si conosce già,come prendere una docciaQuindi parliamo di suoi benefici.
Quindi, se avete l'abitudine di prendere ogni giornoalternato doucheAllora il tuo corpo:
- Attivare tutti i processi metabolici;
- Rafforzare la circolazione del sangue;
- Sarebbe visualizzare le tossine;
- Migliorare le prestazioni del sistema cardiovascolare.
Inoltre dimostrato che può essere utilizzatodouche dimagranteQuando aritmia cardiaca e molte altre malattie. Se si parla di effetto complessivo, vi sentirete più energici, allegro e anche più giovani.
Certo, ci si potrebbe chiedere, che cosa spiega tale efficienzadoccia di contrasto? Semplicemente, la pelle è l'organo più grande del corpo umano. Pertanto, agendo su di essa in contrasto temperature formiamo il corpo per trattare in tal modo.
Tuttavia, anche se la procedura e abbastanza sicuro, ha ancora le sue controindicazioni, come ipertensione, cancro, malattie del sangue. Nelle malattie del sistema cardiovascolare è anche meglio consultare un medico.
Le regole di base della doccia di contrasto reception:
1. La temperatura dell'acqua deve essere aumentata o diminuita gradualmente. Facendo contrasto con ogni procedura più. Dal momento che il corpo deve "indurire" e abituarsi a sbalzi di temperatura.
2. Prima crogiolarsi sotto l'acqua calda, poi girare a caldo. Popartes più a lungo, e poi andare al acqua fredda o una scelta ideale sarebbe versando acqua fredda da un secchio.
3. Il corpo di raffreddamento dovrebbe verso il basso. E proprio così!
4. Evitare di congelamento. Se ritieni che il freddo, quindi in qualche fatto un errore. Se usato correttamente
doccia di contrastoSi dovrebbe sentire allegro. Rilassatevi e godetevi, non sforzatevi di fare una doccia, perché l'effetto desiderato che porterà.
5.
Alternata douche Meglio prendere la mattina dopo la carica. Da quel momento, il vostro corpo è riscaldato, per quanto possibile, una maggiore circolazione del sangue, e rinfrescato dopo un allenamento intenso non può far male.
6. Dopo la doccia una buona strofinare con un asciugamano. Non solo si rimuovere umidità in eccesso, ma nello stesso tempo spendere massaggio e stimolare la microcircolazione.
Inoltre, durante il ricevimentodoccia di contrasto per aumentare l'effetto, si può cantare la vostra canzone preferita o cantare a me stesso, "Il mio corpo è pulito, divento più bella, più giovane e più sano", l'effetto è stupefacente.
Non aspettatevi un effetto immediato, si noterà che solo con il tempo. Tuttavia, sarà molto godere di ciò che ha visto, e se la ricezionedoccia di contrasto avrete l'abitudine, poi tutta la sua vita vi sentirete più giovani e più energici loro coetanei.
Tatiana Tkachenko
Rivista femminile JustLady